Hvordan Jennifer Garner får hænderne beskidte (bogstaveligt talt) for at prioritere sundheden med sine børn

Mine børn er vant til den mærkelige rytme af produktionen -Jeg er enten meget hjemme og tilgængelig, eller jeg arbejder en flok og forlader noter overalt for dem at finde i løbet af dagen. Jeg har stor hjælp hjemme hos mig, og det hele fungerer.

Når livet bliver * travlt, * er der visse øjeblikke eller ritualer, du sørger for, at du gør med dine børn hver dag?

Der er masser af små traditioner, børnene og jeg har sammen. Lige nu går vores blåbærbuske nødder, så vi smyger os ned og plukker blåbær sammen i weekenderne. Men min mest værdifulde tid med børnene er sengetid-jeg har forskellige bøger med hver af mine børn, og de får hver deres egen tid [med mig], selvom det skal kondenseres!

Jeg elsker at du kan lide at have og opdrætter med dine børn. Hvordan kom dette til?

Min mor voksede op på en lille gård i Oklahoma med køer, kyllinger, friske grøntsager-du hedder det. Alt, hvad de spiste, bortset fra sukker og mel, de voksede og hævede. Da jeg var en lille pige, fortalte min mor mig altid og mine søskende fantastiske, livlige fortællinger om at vokse op på gården om sommeren, når de ville spise som konger, med friske produkter af bunker og rutinemæssige delikatesser som hjemmelavet is.

Det er den samme fortryllede kærlighed til hjemmelavet og frisk, der definerer, hvordan min familie bor derhjemme i dag. Vi har bi-bikuber i vores gård, mine børn har deres bi-dragter og kan lide at blive involveret i det alt sammen-det er så sjovt, det er som et levende videnskabseksperiment. I vores have dyrker vi masser af frugter og grøntsager, og vi er så heldige at bo, hvor vi bor, fordi vi kan vokse næsten alt-vi kan ikke stoppe med at plante nye ting!

Hvorfor er sund kost så vigtig for dig og din familie?

Jeg var heldig at vokse op med at spise have-dyrket, frisk, hjemmelavet nærende mad med en mor, der tilberedte vores måltider på daglig basis. Jeg var veluddannet til, hvor vigtig af en rolle ren spisning spiller i vores daglige liv. Det er nøglen for os at vide nøjagtigt, hvad vi lægger i vores kroppe for at føle os godt og levende med energi. Dette var min mors livsstil, som hun indførte mig og mine søstre, og det er hvad jeg vil have til mine børn-og virkelig alle børn, i slutningen af ​​dagen. Derfor er jeg så lidenskabelig med en gang på en gård.

Hvordan blev du involveret i Once Upon a Farm?

Som mor med mine egne tre skolealder børn er det blevet noget af en tradition at fodre min familie ved hjælp af den samme gård-til-familie-tilgang. Men virkeligheden forbliver, jeg har tre madkasser at pakke hver dag. Så jeg forstår, førstehånds, hvor meget af en udfordring at gøre hvert måltid "frisk" kan være, især når travle tidsplaner kræver forældre til måltider på forhånd.

Da jeg en gang var på en gård, var det, hvis alle stjernerne var på linje. Mit årti med arbejde fokuserede på tidlig læsefærdighed og adgang til sund mad som en Save the Children Ambassador og min lidenskab for at nærende min familie med de samme sunde fødevarer eksploderede pludselig til denne utrolige mulighed for mig at gøre godt af familier overalt ved at lave økologisk, gård- Friske fødevarer lækker og praktisk.

Er der en sund mad, som dine børn hader?

Der er Masser af sunde fødevarer mine børn kan ikke lide! Jeg har helt sikkert typiske betyder spiser. Jeg vil sige, at vi er i lejren med ikke at blande smag og teksturer mere, end vi er betyder om specifikke fødevarer. Jeg var det piskeste barn nogensinde, da jeg var lille, så jeg prøver at forblive rolig, når de afviser noget, jeg ved, at de ville elske-men jeg har ikke altid succes.

Hvordan passer du i træning mellem arbejde og familieliv?

Jeg træner tidligt virkelig tidligt, og jeg træner altid både på lørdag og søndag for at give mig flere skyldfrie dage, hvor tingene bliver for behårede i løbet af ugen. I de sidste fire år har jeg elsket at træne med Simone de la Rue, der startede krop af Simone. Jeg elsker de klasser-fuld af energi og bevægelse og sjove kvinder og vil anbefale dem-eller Simones fantastiske app! -til alle.

Hvad er din yndlings wellness vane med børnene?

Jeg elsker at vandre med mine børn på søndag eftermiddag. Og jeg har været kendt for at bestikke dem til at meditere.

Hvordan slapper du af efter en stressende dag?

Hvis vi kan komme udenfor, selv i et minut, bevæger hele aftenen sig lettere.

For mere ekspert og real-mor-godkendt forældre Intel, dykke ned i Mom Crush May.