Hvordan hormonforsøg kan hjælpe dig med at finde svar på dine mest mystiske sundhedsmæssige problemer

Din læge kan også teste dine skjoldbruskkirtelhormoner og dine niveauer af "stresshormonet", cortisol, afhængigt af dine symptomer. "Alle disse-og mange mere arbejde sammen for at udgøre en kvindes hormonsystem, "siger Dr. Masutto. "Og enhver af disse hormoner, der er ude af balance, kan få dig til at føle dig temmelig elendig."

Mens der er masser af hjemmehormonforsøgssæt på markedet i dag, dr. Masutto anbefaler ikke at tage den rute, medmindre du bliver styret af en medicinsk pro. "Find en læge, der kan rådgive, fortolke og anbefale et handlingsforløb, der skal tages baseret på resultaterne," siger hun. "Hvis du kan få al den anbefalede test, der er anbefalet billigere fra et nøjagtigt hjemme-kit, så er det godt! Men vær venlig ikke at prøve at gå det alene."

En anden vigtig ting at bemærke, før du bliver testet: Når det kommer til at kontrollere dine reproduktive hormoner, betyder timing. "Hos kvinder under 40 år er det bedst at teste hormonniveauer omkring dag 21 af deres cyklus, hvis de typisk har 28-dages cyklusser," siger Dr. Dr. Steelsmith, der bemærker den dag en er den første dag i din sidste menstruationsperiode. "Hvis en kvinde har længere cykler-for eksempel, 40-dages cykler-er det bedst at teste hormoner omkring 7-10 dage før deres forfaldsdato. Dette skyldes, at det er bedst at vurdere en kvindes progesteronniveau i sin mid-luteale fase."Og hvad hvis du ikke menstruerer regelmæssigt? I dette tilfælde siger Dr. Dr. STEELSMITH, Testning kan til enhver tid udføres.

Hvad kan du lære af hormonforsøg?

I nogle tilfælde kan hormonforsøg afsløre en stor ubalance, der indikerer, for eksempel, en skjoldbruskkirteltilstand eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Men selv et let hormonelt skift væk fra det optimale interval kan have indflydelse på dit velbefindende. "Der er mange betingelser, der falder på ubalancespektret," siger Dr. Masutto. "Din cyklus kan smides lidt af, eller du kan have PMS eller premenstrual dysforisk lidelse (PMDD). [Hormon ubalance] kan endda sætte dig i for tidlig ovariefejl, hvilket er noget, der virkelig kan være livsændrende."

Når din læge ved nøjagtigt, hvilke hormoner der forårsager din nød, er de i stand til at tilbyde en mere målrettet behandling. I den vestlige medicinske tradition er stoffer ofte besvarelsesfødte kontrolpiller, thyroidea-medicin eller antidepressiva for at nævne nogle få. Og selvom der bestemt er mange tilfælde, hvor farmaceutiske stoffer er nødvendige, foretrækker nogle læger at behandle mere moderat hormonubalance gennem mad og livsstilsændringer.

"Fra et holistisk medicinsk perspektiv vil jeg anbefale, at en kvinde med hormon ubalance bruger botaniske lægemidler, akupunktur, ernæringstilskud og livsstils- og diætterapi," siger Dr. Dr. STEELSMITH. Dr. Masutto siger, at Parsley Health tager en lignende tilgang og tilføjer, at hun ikke er modvillig til at ordinere medicin i nogle tilfælde. "Brug af recept eller sammensat hormonudskiftning kan hjælpe med at lindre symptomer og hjælpe dig med at få dit liv tilbage, så du kan arbejde på de livsstilsændringer, der er nødvendige," siger hun.

Og hvad hvis din læge ikke foreslår hormonforsøg, når du bringer dine symptomer op? I dette tilfælde drs. Steelsmith og Masutto siger, at du har ret til at spørge om det-efter alt, det er op til dig at være din egen sundhedsadvokat. "Det er altid okay at bede din læge om at undersøge tingene yderligere, og så skal du være åben for at høre deres svar og plan," siger Dr. Dr. Masutto. "Hvis det ikke resonerer med dig, skal du muligvis finde en anden læge eller endda en helt anden type læge. Det er din krop, og du har ret til at føle sig godt i det."Og selvfølgelig at vide hvorfor Du har det ikke godt i første omgang.

Disse 5 fødevarer kan hjælpe med at holde dine hormoner i balance-og "frøcykling" kan også være gavnlige.