Hvordan Amanda Kloots forbliver sund, når hun rejser

Da Amanda Kloots er hjemme i New York City, blev Radio City Rockette vendt efter efterspurgt fitnessinstruktør en sundhedssindet væsen af ​​vane. Hun følger en for det meste plantebaseret diæt, der er tung på frugter og grøntsager, og er altid på farten og lærer hende tre regelmæssigt venteliste klasser i Studio B (rebet, dansen og den nyligt debuterede kroppen). Men Kloots elsker også at rejse, hvilket betyder, at fitnessfokuseret, veg-fyldt rutine bliver forstyrret.

”Det er meget svært at holde din livsstil intakt, når du rejser,” siger hun. ”Jeg elsker at spise plantebaseret, men i nogle dele af verden kan du bare ikke finde restauranter eller caféer, der imødekommer din diæt. Så jeg prøver bare at gå med strømmen.”Og på trods af at være super aktiv, handler Koots om balance, når hun er på vej. ”Hvis jeg rejser bare for at ferie-ikke at lære-fitness tager en bagsæde,” siger hun. ”Jeg nyder virkelig at lade min krop hvile. Jeg træner måske et par gange, men mit hovedfokus er at slappe af, slappe af og forynge."

Før din næste tur, skal du overveje disse sundhedssindede rejsehacks à la Amanda Kloots.

Pakke bærbare fitnessværktøjer

”Jeg pakker AK! Spring reb med mig hver gang jeg rejser, ”siger Kloots. ”Det er den ultimative rejse træning. Jeg ved, at så længe jeg har mit hoppetov, kan jeg træne hvor som helst og når som helst."

Start din egenpleje på flyet

”Hvis jeg flyver, har jeg brug for antibakterielle klude,” siger Kloots. ”Jeg tørrer ned i sædet og satte akvafor under min næse for at forhindre bakterier i at komme til mig. Så snart jeg sætter mig ned, sætter jeg mine hovedtelefoner på og lytter til musik, som øjeblikkeligt beroliger min krop og sind. Så går jeg normalt ud, hvilket hjælper mig med at føle mig udhvilet, når jeg lander. Mine andre bæres must-haves er en ansigtsmaske, håndcreme, kompressionstights og masser af vand."

Snack smart

”Jeg har en tendens til at blive meget oppustet, når jeg flyver, så jeg pakker sunde snacks som en orange, grøntsager eller mit yndlings Sakara -måltid,” siger Kloots. ”Hvis jeg spiser emballerede fødevarer som chips, barer eller plan mad, gør natrium mig oppustet. Sakara -skønhedsvanddråber er også store, fordi jeg kan tilføje dem til mit vand på flyet, og silica- og sporemineraler hjælper mig med at holde mig hydreret under flyvningen."

Spis pastaen

”Jeg gør mit bedste for at fortsætte med at spise frugt og grøntsager, når jeg rejser,” siger Kloots. ”Jeg ved ved at se på visse fødevarer, hvis de er sunde for min krop eller ej. Men jeg synes også, det er vigtigt at spise i moderation. Så hvis jeg er i Italien, og jeg ser nogle fantastiske pastaer, skal jeg spise den. Livet er for kort."

Sæt dig selv op til succes efter fremgang

”Hvis jeg bare skal på ferie, vil jeg føle mig helt forynget efter,” siger Kloots. ”Hvis jeg rejser på arbejde, vil jeg føle, at jeg gjorde mit bedste, arbejdede hårdt og afsluttede et mål."

Fitnessinsidere er fordele, når det kommer til sunde rejser. Sådan forbliver 11 af dem glade, fornuftige og sunde på flugt. Og for at du ikke tror, ​​du er dømt, når det kommer til lufthavnsmad, her er nogle snacks, der er værd at købe, før du går om bord.