Hilary Duff deler sine hemmeligheder for #LoveYourBod -positivitet

3. Hun træner ikke bare for sit udseende

”At træne er bare rigtig godt for min hjerne, mit sind,” siger Duff. ”Så meget som jeg vil være i form, og jeg synes [at arbejde] er godt for mig, det holder mig i en god tankegang."

4. Træning hjælper hende med at tage bedre madvalg

Det Yngre Star's træningsstreg hjælper hende også med at vælge god-for-you mad. ”Når jeg træner, har jeg bestemt en tendens til at tage sundere madvalg,” siger Duff. ”Når jeg ikke er det, har jeg det lyst til at blive besejret, og jeg tænker, 'Nå, jeg træner alligevel ikke, så jeg kan lige så godt spise det!'"

5. Hun gør sit bedste

Som skuespiller, sanger, mor og forretningskvinde er der mange krav til Duffs tid og energi. Og som mange af os kan hun være hård mod sig selv, når hun ikke tjekker alt på sin opgaveliste. ”Vi vil være i stand til at håndtere så meget,” siger Duff. ”Prøv bare at forstå, at du gør det bedste, du kan, og det vil altid være godt nok."

En anden stjerne med større sundheds- og fitness -cred? Lea Michele. Vi chattede med hende om hendes fave -træning, hendes journalføring og mere.