Her er hvad der sker med din mund, når du ikke skifter tandbørste

Heldigvis er der masser af lette måder at sikre dig, at du ændrer din tandbørste regelmæssigt. "Et forslag er at købe flere tandbørster ad gangen," siger ortodontist Ana Castilla, DDS, som disse bionedbrydelige bambusindstillinger fra Amazon. "På den måde, når det er tid til at skifte tandbørste, har du allerede en stash af dem derhjemme. Du kan også overveje et tandbørsteabonnementsfirma som Quip, der sender dig et nyt tandbørstehoved (og batterier!) hver tredje måned til din elektriske tandbørste."

At bytte tandbørster er den nemmeste ting, du kan gøre for din mundhygiejne. Sæt bare en kalenderpåmindelse for at sikre dig, at stinkende åndedræt ikke minder dig først.

Vidste du, at der er mere end en måde at vaske dit ansigt på? Dette er rigtigt måde:

Tandpasta med nul-affald er en ting, og dette er de bedste muligheder at bruge. Bare undgå at børste dine tænder efter at have spist disse fødevarer, eller din tandlæge vil ikke være glad.