Har kronisk stramme hofter? Styrke * denne * muskel for at slippe af med smerter

I bund og? Plus, at arbejde med denne rutine i dit fitnessregime regelmæssigt kan hjælpe med at sikre, at du ikke går rundt og føles som om du lige er kommet fra bagsiden af ​​en hest hele dagen. Tryk på afspilning på videoen ovenfor for at få løsere hofter, fastere glutes og en mere behagelig dig.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.