Harvards ernæringskursus hjælper dig med at lære at spise sundere om 6 uger

I den første uge lærer du, hvordan du omorganiserer dit køkken med ernæring i tankerne, husk din første madjournal, shop smart i købmanden og læser et ernæringsmærke som en pro. Uge to handler om at mestre dine morgener, fra at præppe en brændstof morgenmad til planlægningstid til sved. Når du ruller ind i uge tre, er du klar til at tackle frokost og middag. Derefter er du dybest set i Finals sæson af dette kursus: Du begynder at finjustere kunsten at passe på din krop og dit helbred og derefter studere med flyvende farver.

At lære at spise dine Roygbiv-grøntsager er meget som at lære din abcs-så lad os komme i gang.