Tarmsundhedsproblemer? Aloe Vera Juice er en superstjerne drink til at lette fordøjelsen

2. Det kan hjælpe med at lindre halsbrand.

"De med halsbrand kan også drage fordel af aloe vera juice på grund af dens alkaliske egenskaber," siger Rifkin. "Det kan hjælpe med at neutralisere syre i maven."Hvis halsbrand er noget, du lider af regelmæssigt, skal du tale med din læge for at se, om det er noget, du skal indarbejde i din rutine.

3. Aloe vera juice kan hjælpe med at forhindre mavesår.

Rifkin siger, at der også er bevis for, at Aloe Vera kan hjælpe præcent om at gentage mavesår. "Det kan forhindre gastriske mavesår i at blive værre, som det ses i en undersøgelse udført i 2014 på grund af dets C -vitaminindhold," siger hun. (Der kræves dog mere forskning på denne front.)

4. Aloe vera er super næringsstoffer tæt.

Udover dets fordelagtige fordøjelsesegenskaber siger Rifkin, at aloe vera juice også er fuld af næringsstoffer. "Aloe vera juice indeholder flere vigtige vitaminer og næringsstoffer, såsom vitamin B, C, E og folsyre," siger hun. Vitamin B er afgørende for hjernesundhed, C -vitamin holder immunsystemet til at køre ordentligt, E -vitamin er knyttet til at beskytte mod kræft, og folsyre sænker risikoen for hjertesygdom og slagtilfælde. Helt genoptagelsen af ​​sundhedsmæssige fordele, rigtigt?

5. Det kunne stabilisere blodsukkeret.

"Undersøgelser har vist, at de med type 2 -diabetes kan drage fordel af at drikke aloe vera juice for at hjælpe med at kontrollere deres fastende blodsukkerniveau," siger Rifkin. Det har vist sig at være gavnligt for mennesker med før-diabetes af samme grund.

6. Aloe vera juice er god til tandkødssundhed.

At drikke aloe vera juice gør din krop godt, selv før du sluger den. Undersøgelser har vist, at det er godt for dit tandkød på grund af dets antivirale egenskaber.

7. Det hjælper med at øge kollagenproduktionen.

Du har måske hørt, at kollagen er nøglen til at se ud som om du aldrig ældes. Overvej at parre dit kollagen med aloe vera juice. Det har vist sig at understøtte kollagenproduktionen, reducere udseendet af rynker. Dette skyldes, at visse forbindelser, der findes i aloe vera, har vist sig at neutralisere virkningerne af ultraviolet (UV) stråling.

8. Aloe vera juice er fyldt med antioxidanter, der er fantastisk til hud.

Aloe Vera er en rig kilde til antioxidanter, især dem, der er til gavn for din hud. Faktisk kan det hjælpe med at reducere udseendet af acne og lette hudtilstande som psoriasis og dermatitis. Antioxidanter hjælper også med at bekæmpe virkningerne af betændelse i kroppen-en mere hudfordel.

Er der nogen risici eller bivirkninger af aloe vera juice?

Affarvet (hvilket betyder oprenset, lav anthraquinon) hele blad aloe vera betragtes som helt sikker. Imidlertid kan ikke -farvet, upurificeret aloe vera juice have ubehagelige bivirkninger, når de konsumeres større mængder. Husk hele "for meget aloe vera kunne give dig diarré" ting? Ja, det er bestemt en bivirkning, som alle burde holde i sindet igen, er grunden. Rifkin anbefaler også at lede efter aloe vera juice, der er renset, affarvet og organisk.

Der er et par flere ting i det fine udskrivning af aloe vera juice bivirkninger. Rifkin siger, at det kan forårsage lægemiddelinteraktioner, så folk skal først tale med deres læge, hvis de er på receptpligtig medicin, før de doserer sig selv. Dette er især vigtigt for diabetikere af type 2; I henhold til NIH bør folk, der er på glukosesænkende medicin, undgå at tage aloe vera oralt (da det yderligere kunne sænke blodsukkerniveauet). Rifkin siger også, at det bør undgås af nogen, der er ved at operere, fordi Aloe Vera kunne interagere med anæstesimedicin.

Hvordan spiser jeg disse ting, hvis jeg vil prøve det?

Husk nu, at du kun har brug for en lille mængde aloe vera juice for at drage fordel af det. Det betyder, at du kan lægge en teskefuld eller to i din smoothie og være god til at gå. * Eller* Bliv fancy og gør hvad Lisa Hayim, Rd, bloggeren bag Well Neansiiteten gør ved hjælp af et Aloe Vera -pulver og lægger sig ind i hendes morgenelixir. Sådan gør du det:

ingredienser
2 kopper kokosnødmælk (1 kan)
1 TSP -kanel
1/2 TSP AllSpice
1/4 tsk aloe vera pulver
1 til 2 dråber vaniljeekstrakt

1. Kombiner i en gryde.

2. god fornøjelse!

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den 17. april 2019 med yderligere rapportering af Betty Gold.

Hvis du er nysgerrig efter andre wellness -drinks, er det her, du har brug for at vide om selleri juice og knogler bouillon.