Fundet! 5 Wellness Retreats, der er perfekte efterårsudflugter

Temmelig snart vil hygge-sæsonen være i fuld sving, hvilket betyder, at din dyne og hyggelige badekåbe sandsynligvis får langt mere spil end din videreførelse.

Så før det sker, kan du lige så godt booke en sidste weekend-weekend til 2017 for 2017. Og vi har afrundet fem udflugter, der er perfekte til at tilfredsstille enhver dvælende sommervandrende, fra en ekstrem yoga-tilbagetog i ørkenen til en digital detox-campout i Californien eller en ski-klinik før sæsonen i Rockies.

Ingen af ​​disse undslip skal kræve mere end en dag eller to af PTO, men deres rejseplaner er fyldt med træning og workshops-giver du rigeligt #latrogrammateriale til den forestående vinterdvalet.

Rul ned for fem langvarige wellness-tilbagetrækninger, der er værd at booke i efteråret.

5-8 oktober: Yogascapes 'Moab Campout

Moab, UT

De, der foretrækker deres asana -praksis med en side af adrenalin, vil være langt ind i denne glampende tilbagetog, ledet af veteran yoga -instruktøren Aarona Lea på det smarte under lærred resort. Hver dag vil blive booket af to yogaklasser med vandreture, klatring, rafting og anden vild vestlig sjov i midten. Efter mørke deltager du i workshops og ritualer med kortene i Lea's selvdesignede månedæk, samt en cirkel, der ærer fuldmåne i Vædderen. (Et passende dristigt tegn til en weekend fyldt med så dårlige forfølgelser.)

5-8 oktober: Folk Rebellions digitale detox-tilbagetog

Russian River Valley, CA

For nogle mennesker er tanken om at gå telefonfri i tre dage nok til at bringe et mindre panikanfald på. Men denne digitale detox-tilbagetog er en fremragende gateway-efter alt, du har masser af nye venner rundt for at støtte dig i de uundgåelige øjeblikke af svaghed. (Åh, og det finder sted i løbet af en feriehelg, så du behøver sandsynligvis ikke at tjekke din arbejdsindbakke i nødsituationer.) Du bliver distraheret fra trangen til at rulle med masser af yoga, meditation, workshops, bål. Med andre ord er det en weekend, der helt sikkert er helt Instagram-værdig. Ironisk, he?

20.-23. Oktober: Ketanga Fitness 'Colorado Adventure Retreat

Denver, co

Hvis du er den type, der foretrækker at svede din stress ud, vil denne midt-efterårs flugt få dig til at føle dig positivt zen, når du vender hjem. New York City-baserede fitness-træner Julia Falamas fører dig gennem daglige HIIT- og mobilitetssessioner-inklusive en på Red Rocks Amphitheater-med klatring, vandreture og yoga, der sikrer, at din aktivitets tracker også får en sund træning. Og for at genopfylde nogle af de kalorier, du brænder, vil der være en gruppemiddag hver nat og en rundvisning i Denver's meget elskede håndværksbryggerier.

16-19 november: Igntd par

Vail, co

Los Angeles-baserede Yogi/Philosophie-grundlægger Sophie Jaffe og hendes psykolog mand, Adi, er dybest set definitionen af ​​forholdsmål. De er dybt forbundet og helt varme for hinanden, selv efter mange års ægteskab og to børn. Og ved deres kommende hans-og-hendes flugt er det sandsynligt, at en lille smule af den magi vil gnide af på dig og din elskede. (Um, score.) Mens weekenden vil omfatte mange af de sædvanlige wellness-tilbagetrækningsaktiviteter-daglige træningspunkter, vandreture, superfood måltider, sessioner om intention-indstilling og manifestation-du vil også dykke dybt ind i emner, der vil styrke dit bånd med din plus-one, som Biofeedback stressreduktion og oplyste parskab. Bryllupsrejse fase, tag to.

2-3 december: Kvinders tidlige fuglski-klinik

Big Sky Resort, MT

Føles lidt rystende i dine skistøvler efter flere måneder fri fra sneen? Denne to-dages workshop er sikker på at bringe din selvtillid hurtigt tilbage. Undervist af kvinder, for kvinder, vil det give dig masser af personlig opmærksomhed (gruppen er begrænset til seks personer!) såvel som gruppetimer for at finpudse din teknik til skisæsonen 2018. Når du ikke er på skråningerne, er din nedetid helt gratis, hvilket betyder masser af timer at komme sig på resortets spa eller yogastudio. (Noget fortæller mig, at du har brug for det.)

Og mens du er på farten, er her nogle råd fra Well+Good Council-medlemmer om at forblive sund plus, Miranda Kerrs underflugt, glødende hudhemmeligheder.