Find ud af, hvordan din levetid sammenlignes med de mennesker med de længste levetid i verden

I sidste ende estimerer blå zoner, at jeg vil leve omkring 90 år, mens to af mine kolleger vil leve til at være omkring 92 og 94. Nu hvor jeg kender min plads på den dødelige spole (sukker dramatisk), har rapporten sendt til mig af folkene på Blue Zones et par forslag til, hvordan jeg kan strække min tid her på jorden. Nemlig fortæller de mig, at jeg skulle spise flere fuldkorn, være venlige og passe på at tjekke ind på min mentale sundhed.

Selv hvis du ikke nødvendigvis tager din givne skovrende alder alvorligt, er anbefalingerne (som dem, jeg fik over). De er alle støttet af videnskab og de gamle, gamle mennesker, der bor i de blå zoner.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.