Facebook fik mig til at begrave min fortid og ved at gøre det, jeg mistede næsten mig selv

Men den grusomme virkelighed er, at gamle (mad) vaner dør hårdt. Jeg kan huske at have læst en coverhistorie af Oprah selv for sit magasin, O, I 2009, hvor hun skrev: ”Så her står jeg, 40 pund tungere end jeg var i 2006. Jeg er sur på mig selv. Jeg er flov. Jeg kan ikke tro, at efter alle disse år, alle de ting, jeg ved, hvordan man gør, taler jeg stadig om min vægt. Jeg ser på mit tyndere selv og tænker: 'Hvordan lod jeg dette ske igen?'"Det er et spørgsmål, jeg også har stillet mig selv i de øjeblikke, hvor jeg har glemt, at mine topnumre på skalaen ikke var resultatet af blot at elske mad for meget. Jeg rakte efter mad, som en ryger henter en cigaret til at håndtere stress. Og faktum er, at vægttab alene ikke kan helbrede mig, Oprah eller nogen anden følelsesmæssig eater af denne tilbøjelighed til at åbne køleskabsdøren, selv når vi ikke er sultne.

Blandt de fotos, jeg ville låse væk i et album med titlen “Ugh, skal du ikke minde mig”: Den ene af mig, Skørt (en jeg har byttet til knælængde stilarter i disse dage). Billedet af mig, der står ved siden af ​​Maria Menounos i det grønne rum til et interview og binding over vores delte græske arv; Husk ikke, at jeg ser ud til at være en fuld fod kortere end hun er, jeg ser glad og sikker på-og en god 10 pund slankere end jeg er i dag. Snapshot af mig og min barndoms bedste ven på en koncert, hvor jeg bærer en læder-og-snør kjole, som jeg bogstaveligt talt rev for et par år siden og prøvede at komme over mit hoved.

Når jeg ser tilbage, slår det mig, at min måde at håndtere disse Facebook-minder svarede til, hvordan nogle mennesker reagerer på gamle indlæg med en ex-kæreste eller endda nogen, der er død: Jeg ville ikke se på billederne, meget mindre Del dem med mit netværk. Det fandt mig aldrig, at andre mennesker kunne være mere tilgivende for mine vægtsvingninger end jeg var. Eller det-gispe-De bemærker eller registrerer muligvis ikke mit vægttab eller får overhovedet.

I dag vil jeg ryste den mig, der var så travlt med at spille vægtversionen af ​​det sammenligne og d-respair-spil, at jeg ikke stoppede og overvejede, hvad disse øjeblikke betød for mig, hvem jeg var sammen med, eller hvilken glæde disse tilbageslag måtte have Bring mig, hvis jeg kunne se forbi min silhuet for at tage det fulde billede i. Hver fotografisk gåtur ned ad Facebooks hukommelsesbane kan virke ubetydelig, men hvis det hjælper os med at "nostalgisere", er det ikke. Som psykolog Clay Routledge, ph.d., fortalte New York Times, ”Nostalgi tjener en afgørende eksistentiel funktion. Det bringer tanker om elskede oplevelser, der forsikrer os om, at vi værdsætter mennesker, der har meningsfulde liv."

Jeg hadede at vide, at der var dele af mig selv, at jeg ikke ville have, at andre skulle se. Jeg foragtede min egen inauthenticitet og uvillighed til at være den, jeg er-hvilket betyder at anerkende, hvem jeg har været.

Måske var grunden til, at jeg var så fokuseret på min form, at jeg opererede under "tyndhed" eller illusionen om, at jo tyndere jeg er, jo bedre får mit liv. Havde jeg det sjovere dengang på grund af min mindre størrelse? Ramte min skridt i min magasinkarriere på en eller anden måde knyttet til at komme til en lavere vægt? Selvfølgelig ikke; Mit liv har haft perioder med awesomeness og perioder med kamp i alle størrelser. Men det er let at glemme dette, når diætannoncer vil have os til at tro, at det at få tynd vil løse alle vores problemer, og samfundet fortæller os fortsat.”I virkeligheden er glæde et indvendigt job, ikke et nummer på skalaen. Måske er det derfor, at en britisk undersøgelse af 2.000 kvinder fandt, at 49 procent af mennesker, der havde en historie med vægtsvingninger, sagde, at de var lykkeligst i størrelse 16 (omtrent en størrelse 12/14 i USA) -nope, ikke i størrelse 6.

Tynd er måske ikke hemmeligheden bag lykke, men jeg snublede over en fail-bevis måde at føle sig dårlig. Hver gang jeg besluttede ikke at dele et foto baseret på, hvordan jeg så på, var jeg tyndere eller tungere-målet var at beskytte mig mod forlegenhed og føle mig bedre over mig selv. Men det havde den modsatte effekt. Jeg hadede at vide, at der var dele af mig selv, at jeg ikke ville have, at andre skulle se. Jeg foragtede min egen inauthenticitet og uvillighed til at være den, jeg er-hvilket betyder at anerkende, hvem jeg har været. Der er endda forskning, der sikkerhedskopierer ideen om, at det er en frygtelig måde at leve at skjule os selv-inklusive vores fortid. Som rapporteret i Harvard Business Review, kiggede en undersøgelse af over 3.000 mennesker på virkningerne af at "dække"-eller skjule en betydelig del af, hvem vi er-og fandt, at næsten 75 procent af dækningen sagde, at denne tendens havde en negativ indflydelse på deres selvfølelse.

Da jeg begyndte at se den personlige vejafgift, at afskæring. Sikker på, jeg er ikke immun mod forfængelighed og for at ville præsentere mig selv i et smigrende lys. Men filteret kaldet "Del ikke del", som min hjerne ville have mig til at anvende liberalt, var at sætte mig helt i mørke.

At tage billeder af dig selv i din fødselsdagsdragt kan også hjælpe dig med at øge din selvtillid-eller i det mindste fungerede det for en forfatter. Og mens du kanaliserer krop-positiv selvkærlighed, er det her, hvorfor man holder op med at se cellulite som ”dårligt."