At spise denne ketogene diæt hæfteklamme hver dag kan sænke din risiko for hjertesygdomme

Er æg officielt en helsekost? Det ser bestemt ud til på den måde. Ifølge en ny undersøgelse kan det at spise æg dagligt sænke risikoen for at udvikle hjertesygdomme, hvilket er temmelig store nyheder i betragtning af at det er den førende dødsårsag og handicap over hele verden. Det er bestemt langt fra 90'erne, da proteinkilden blev betragtet som "dårlig"-især den øgede gule del.

Holdet af forskere i Storbritannien og Kina kiggede på data fra en halv million voksne fra 10 forskellige geografiske områder i Kina. I otte år holdt forskere kontakten med alle deltagere og fulgte op med dem på deres ægforbrug og generelt helbred. I løbet af denne tid blev over 83.000 af deltagerne diagnosticeret med en hjerte-kar-sygdom-og næsten 10.000 døde.

"Der er en sammenhæng mellem moderat niveau af ægforbrug til et æg om dagen-og en lavere hjertehv."

Et af de vigtigste fund i undersøgelsen var, at folk, der spiste et æg hver dag, havde en 26 procent mindre chance for at have en slagtilfælde af de største dødsårsager. Det er en ret stor procentdel for en diætvaner. "Den nuværende undersøgelse finder ud af, at der er en sammenhæng mellem moderat niveau af ægforbrug til et æg om dagen-og en lavere hjertehv. "Vores fund bidrager med videnskabelige beviser til diætets retningslinjer med hensyn til ægforbrug til den sunde kinesiske voksen."

Selvfølgelig er dette kun en undersøgelse-selvom det er retfærdigt, ganske omfattende en-og det kiggede kun på mennesker, der boede i Kina, men sammenhængen var så dybtgående, at det bestemt er at bemærke. Fortsæt, keto, paleo og hel30 spiser. Din yndlings mad er officielt berettiget.

Snart kan du endda se ægchips i din lokale købmand. Og dette er det ikke-mislykkede trick for perfekt at krybbe et æg.