Udløber dåse mad nogensinde virkelig? Her er hvad du har brug for at vide

For at få mest muligt ud af dine dåse fødevarer, siger Lemond, at du skal opbevare dem på et køligt mørkt sted. Undgå at bruge dåser, der er buleret, svulmende, rustet eller lækkende dåser, da hun siger, at det er tegn, som luft kunne have indtastet og tilladt bakterier at vokse. "Dårlig lugt, bobler, spurende væske, når de åbnes, eller endda susende er tegn på, at bakterier sandsynligvis har trådt ind i dåsen," siger hun. Hun tilføjer for at rengøre låg på dåsen, før du åbner det, for at sikre støv og bakterier fra ydersiden af ​​dåsen ikke blandes med din mad.

Hvis du har en tendens til at over-shop som jeg gør, siger Lemond at lave en liste over de dåse fødevarer, du regelmæssigt bruger ved siden af ​​hver enkelt, og estimer, hvor ofte du spiser dem. "Dette giver dig et baseline -beløb, som du bruger pr. Måned eller kvartal af året," siger hun. Også siger Sheth at øve den første-i-første-ud-ud-metode, hvilket betyder, at du organiserer dine dåser, så du spiser de ældste først.

Fik en dåse kikærter, der skal spises? En diætist nedbryder fordelene:

Dette er de syv sundeste dåse madvarer, du altid skal have på hånden, og dette er de seks sundeste dåse supper, ifølge en diætist.