Har du en beskidt lille diæthemmelighed? Og kaldes det diætkoks?

2. Det ændrer dit humør.

Forbindelsen til stemningsfødevarer er stadig stigende, og aspartam i diætkoks kan virkelig gøre en doozey på dem med angst, depression og bipolar lidelse. Aspartam er også på en EPA -liste over potentielt farlige kemikalier, der bidrager til neurotoksicitet, lige under arsen. Så det siger slags, at det også kan ændre din hjerne.

3. Vægtøgning og mavefedt.

Ironisk nok får vi faktisk vægt fra diætkoks. I to undersøgelser udført af School of Medicine ved University of Texas Health Science Center San Antonio, de "der sagde, at de forbrugte to eller flere diæt sodavand om dagen, oplevede stigninger."

4. Det er knyttet til diabetes og hjertesygdom.

Når taljeomkrets (mavefedt) øges, bidrager dette til diabetes og hjertesygdom, som en undersøgelse fra 2010 i Journal of General Internal Medicine bekræftet.

5. Det gør dine nyrer træg.

Diæt soda kan forstyrre nyrerne, fundet Harvard Nurse's Health Study, der rapporterede et fald på 30 procent i nyrefunktionen med kun to portioner diæt soda hver dag.

6. ENSpartame er blevet knyttet til kræft. En masse.

Aspartame er "generelt anerkendt som sikkert" af FDA, mens betydelige data har vist sit link til kræft. Center for videnskab i offentlighedens interesse (CSPI) advarer mod aspartam, fordi det er dårligt testet, og indeholder tre velkendte neurotoksiner. Aspartam viste sig at øge kræftrisikoen, hvis eksponeringen begynder i livmoderen, rapporterede en undersøgelse ved Cesare Maltoni Cancer Research Center. Og forskellige undersøgelser har knyttet lymfom og tumorer hos rotter. Og pas på BPA af dåser og karamelfarve, rapporterer grist.

Slags tager fizz ud af det, rigtigt?

Gør det bedste eksperiment derude-den ene på din egen krop. Vi tør dig sænke dit sodaindtag i en uge og se, om du bemærker ændringer i hud, vægt eller humør. Rapporter tilbage i kommentarerne! -Jennifer Kass og Melisse Gelula

Har brug for noget andet at nippe til? En familie blandede deres diæt sodavaner ved at drikke juice, som er lige så venlig On-the-go-indstillingen.