DIY en indendørs wellness wonderland, så du behøver aldrig at gå ud i den frysende kulde igen
Løsningen? Omdannelse af dit hjem til en wellness -oase (ja, det er muligt). For at vise dig, hvordan du gør det, tog vi for nylig vores egne råd og gik sammen med Calia af Carrie Underwood til en vinter wellness -begivenhed på Tavern på Green i NYC. Mere end 75 godt+gode læsere samlet i det luxe (varme) indendørs rum for at fejre det nye år, træne med Le Sweat-grundlægger Charlee Atkins og chill ud (figurativt, ikke bogstaveligt) med andre feel-good wellness-aktiviteter.
Her er en cool hemmelighed: Du kan helt genskabe denne dag fra komforten og varmen på dit eget hjem-alt det tager er en lys indretning, den rigtige garderobe, og du er bare at du-indtil foråret beslutter at nåde os med dens tilstedeværelse og dig kan gå sammen med omverdenen.
Bliv ved med at rulle efter et højdepunkt ind i vores wellness-vidunderland i Central Park-og se, hvordan man opretter et DIY-wellness-rum derhjemme.
Kan du føle Zen uden den rette opstilling? Nix. Derfor havde alle, der kom forbi, deres valg af energi eller essentielle leggings fra Calia af Carrie Underwood, samt en måtte, blok og håndklæde. Så inden du begynder din træning, meditationsregime eller endda en lur (det er også vigtige!) Kast på et tøj, der matcher dit humør-mens du støtter din valgte aktivitet og ser også trendy.
Naturligt lys oversvømmet ind gennem bagsiden af kroen på det grønne (hvor måtterne blev oprettet)-som lavede til den bedste type morgentræning. Tag denne signal og find det lyseste hjørne i din lejlighed, hvor du (forhåbentlig) ser et par træer og se solen. Hvis ikke, skal du hænge orblys for at efterligne en naturlig fornemmelse og selvfølgelig gribe en sød yogamåtte, der matcher stemningen.
Atkins (udstyret i præstationsklar Calia af Carrie Underwood Energize Leggings og Move Top) førte en 45-minutters træningssesh, og gæsterne var Le Sweating over det hele. For at bringe hende inspirerende vibber hjem, skal du følge Atkins på 'Gram, hvor hun poster masser af ikke-udstyret træning.
Finder du ikke det lettere at få din sved på, når du er i et farvekoordineret miljø omgivet af mennesker med det samme mål? Det fungerede for at motivere deltagere i Wellness Wonderland, som understøtter sagen for at invitere dine besties til at slutte dig til dig på din ophold-ind-til-alle-omkostninger Wellness Journey (bonuspoint, hvis du bærer matchende Calia af Carrie Underwood Leggings).
Efter Le Sweat ændrede Atkins sig til hendes essentielle leggings og muskeltank (som er ideelle til træning med lavere intensitet), og førte gruppen i en 45-minutters LE-strækningssession for at reflektere og gendanne ømme muskler. Det bedste ved at strække sig hjemme? Du kan tilbringe så meget tid på Savasana, som du vil.
Atkins gav alle et øjeblik til at reflektere over, hvad deres kroppe lige har gennemført-så glem ikke at klappe dig selv på ryggen efter at have afsluttet din hjemmesved sesh. Gode vibber er nøglen.
Når alle var i en blissed-out tankesæt (tak, post-workout endorfiner), sætter gæsterne intentioner for året. Når du sætter dine intentioner derhjemme, kan de være så store eller små, som du gerne vil (som at lave mad derhjemme oftere eller endda finde 10 minutter om dagen til at være stille). Bare sørg for at gøre dem autentiske for dig.
Nøglen til at sætte et humør, mens de høster sundhedsmæssige fordele? Essentielle olier, duh. Men denne gang skal du gribe alle dine fave dufte og oprette en super-hybrid, personlig. Blev du bare videnskabsmand?
Fik et mantra for 2019? Sæt en (og læg den på en t-shirt) for dit bedste år endnu.
Alle gæster tilbage med to Wellness Sage Wands lavet med deres foretrukne sten og nogle lavendel. Til DIY en derhjemme skal du gribe den urter,. Før du ved det, vil du være så meget tættere på en stue-vendte paradis-situation.
I partnerskab med Calia af Carrie Underwood
Fotos: Tim Gibson for Well+Good
