Derms siger, at kolde brusere har en række sundhedsmæssige fordele ... hvis du kan tåle dem

Hvis det virker for svært, dr. Mariwalla rådgiver at tage et lunkent brusebad efterfulgt af en 30-sekunders eksplosion af koldt vand. ”Det vil give dig gode fordele, mens du minimerer risikoen for langvarig eksponering,” siger hun.

Varmt vand kan forværre hudproblemer

På trods af at det er "hyggeligt", er ulempen med et varmt brusebad synligt synlig-tænk tør, skællende eller irriteret hud. ”Hvis du allerede kæmper mod hudforhold, kan varme brusere forværre problemet,” siger Jordan Carqueville, MD, en hudlæge i Chicago.

”Vi plejede at tro, at et varmt brusebad var dårligt, og på lignende måde var koldt for mennesker med eksem eller følsom hud,” siger Dr. Dr. Mariwalla. ”Nu ved vi, at det ikke er sandt."

For dem, der lider af den almindelige hudtilstand, er det ingen hemmelighed, at alt for varmt vand og barske produkter kan øge følsomheden. New York-baserede hudlæge og dermatologiske kirurg Michelle Henry, MD bekræfter, at koldt vandbrusere er bedre for eksem-syge. ”Varmt vand striber fugtens hud, som kan føre til tørhed og forværring af eksem,” siger hun.

Og der er skønhedsfordele

Hvis du har brug for en skønhedsbaseret grund til at magt gennem et iskaldt brusebad, skal du forberede dig på springet: Ifølge eksperter kan koldt vand give dit ansigt et mere ungdommeligt og forfrisket look. "Et koldt brusebad strammer porerne, og det forsegler også i fugt," siger Dr. Grøn, og tilføjer, at fordi koldt vand kan få blodkar til at indsnævre, kan ansigtet virke mindre betændt eller rødt.

”Som et go-to skønhedstrick er kolde brusere lette at gøre og have en øjeblikkelig virkning,” siger Dr. Dr. Mariwalla. ”Imidlertid vil effekten det ikke være hele dagen. Ligesom enhver ekstrem råder jeg patienter til at være forsigtige og tage et koldt brusebad i den rigtige kontekst.”Så som man siger: Netflix og Chill.

Her er hvorfor vand er OG wellness -værktøjet. Og for mere om kolde brusere starter denne madblogger hver dag med en.