Tandlæger siger, at stress-drevne kæbespænding er på stigning-her, hvordan man skal håndtere

Stress kan være en af ​​de mere almindelige årsager til TMJ -problemer, men det er ikke kun årsag. "Hvad angår det, der forårsager TMJ-problemer, er det multifaktorielt, så det er virkelig svært at finde ud af, hvad det er," siger Dr. Dr. Veytsman. "Der kan være en masse forskellige faktorer-en er stress, den ene er genetisk, en anden ting er bare en dårlig bid, hvis dine tænder ikke er på linje korrekt."Dr. Messina bemærker også, at en "traumatisk begivenhed" -lignende med at have din kæbe banket-også føre til TMJD.

Hvis du som mig er et officielt medlem af #clubtmjd, er der et par forskellige ting, du kan gøre for at behandle det. "Fra det kliniske synspunkt kunne vi gøre en natvagt for at forhindre slibning af tænder," siger Dr. Dr. Veytsman, der også bemærker vigtigheden af ​​at sikre, at TMJ -ubehag ikke er forårsaget af et større problem, som søvnapnø. Fra et mere holistisk synspunkt foreslår hun dog generelt at arbejde på stresshåndtering som en måde at give dine tænder og kæbe en pause. Faktisk ordinerede min tandlæge mig faktisk "dyb vejrtrækning."Jeg har også henvendt mig til akupunktur, en jade -rulle og ansigtsmassager ved hjælp af en herlig korkbold for at håndtere mit eget ubehag, som alle har hjulpet situationen, i det mindste på midlertidig basis.

Hvis du vil gå AU Natural med din tandrutine, skal du starte med en sund, hjemmelavet tandpasta. Eller, du ved, du kan altid bare børste dine tænder med ... vin?