'Krydsfiberfriktion' reddede min stive hals-og fik mig til at føle mig 2 tommer højere
”Det er meningen, at det er ubehageligt, ikke smertefuldt. Hvis du har en lille grimase, fandt du sted. Uanset hvad det krydret sted er, lad os bare hænge derude et stykke tid, ”siger Howell. Når du eksperimenterer med de tre faktorer ovenfor, vil I to finde dig selv kortlægge tidligere ukendte spændinger i din nakke, korsryggen, hamstrings eller hvilken som helst kropsdel tigger om din opmærksomhed. Og alt fordi du turde flytte din skumrulle en tomme til højre eller venstre.
FYI, du vil måske skumrulle inden din træning. Og prøv denne teknik, når hofte smerter rammer.
Spa-menuer kan være et minefelt af så-ikke-værd-det-behandlinger, der lover langt mere, end de kan l...
Hvis der ikke kan være nogen mængde meditation, kan du forhindre dig i at ville trække dit hår ud ve...
Lounging på din (ganske vist meh) sofa, der slynger sig over magasiner på boligindretningen, er en m...