Kunne du bestå hærens nye fitness -test?
Ifølge Army Times kunne Army Combat Fitness Test implementeres så snart som næste oktober, og det er så hårdt, at der allerede er et officielt websted til at hjælpe soldater med at forberede både fysisk og mentalt. Det blev skabt til at "bedre forbinde fitness med kampberedskab", hvoraf en del involverer at forbedre soldaternes mentale sejhed. Og at dømme efter den sindssygt hårde liste over begivenheder, du skal gøre for at passere, har jeg en fornemmelse af, at det gør alt det og derefter nogle. Bliv ved med at rulle for at se på testen.
Army Combat Fitness Test:
- Deadlifting op til 340 pund, tre forskellige gange
- Kaster en 10-pund medicinskugle baglæns og overhead for afstand
- Afslutning af så mange push-ups som muligt på to minutter
- Gør fem, 50 meter skyttelbusser, mens du sprinter, trækkes og bærer 90 pund slæder og to 40-pund kettlebells
- Gør så mange benstucks som du kan om to minutter på en klatrelinje
- Kører to miles for tiden med flest punkter, der blev scoret på under 12 minutter og 45 sekunder
Tjek disse overraskende, myte-busting fakta om træning med høj intensitet. Eller find ud af, at den ene ting, løbere kan gøre for at forbedre deres præstationer uden at træne mere.
