Kunne yoga og mindfulness blive skolens fag?

Mens denne undersøgelse var lille, og der er behov for mere forskning for at udlede fastere konklusioner, introducerer børn til yoga og mindfulness i en ung alder sandsynligvis ikke gøre ondt deres mentale helbred. Ifølge dr. Bazzano, mange børn udtrykte ængstelige følelser i tredje klasse på grund af, at deres arbejde blev mere kompliceret, så det at lære at håndtere disse pres før end senere kan fremme sunde færdigheder gennem livet.

Hvem ved? Du kan se nogle wellness-centriske klasser dukke op på kiddos 'læseplan snart.

Sådan tilføjer man mindfulness på arbejdet uden at tilføje noget ekstra til din dag. Find også ud af, hvorfor mindfulness-bøger var bedst sælgere sidste år.