Kunne snorken lægge dit forhold i sengen?

Fordi snorere har en tendens til at sove helt fint på trods af de lyde, de laver, oplever de ikke nødvendigvis de sundhedsmæssige virkninger, som deres rem-berøvede partnere gør, og derfor ser de slemme musikere måske ikke det som et problem i starten. Men uanset om du er snorer eller den, der gynger ørepropper, er der nogle ting, der kan gøres for at hjælpe med problemet.

Der er en ny pudeindsats kaldet Smart Nora, der justerer snorerens hoved lige nok til at afvise lydstyrken, siger klippet. Og livsstilsændringer, som er gratis, som at tabe sig, undgå alkohol, før de går i seng, og at sove på din side kan stoppe med at opbevare i sine spor, siger Mayo Clinic. Men da snorken også kan indikere en mere seriøs tilstandlignende søvnapnø-det er bedste at se et dokument for at finde den bedste mulighed.

Her er en let ting, du kan tilføje til din rutine for bedre søvn. Og for et ekstra løft, tag disse søvninducerende essentielle olier.