Kunne chokolade være nøglen til at bekæmpe søvnmangel?

Okay, ja, teknisk set Det er bare en dejlig (og sød) husholdningsbevægelse. Men en lille smule kakao kunne muligvis hjælpe kvinder med at bekæmpe hjernetåge forårsaget af ikke at få nok ZZZ'er, ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i Frontiers In Ernæring.

"Mørk chokolade er en rig kilde til flavanoler."

Det mentale boost kommer fra flavanoler (de samme, der hjælper med at forbedre kardiovaskulær sundhed), som forskerne siger kunne forbedre kognitiv funktion, stofskifte og hukommelse over tid.

Så hvad er den søde godbit, de anbefaler, du når ud til? "Mørk chokolade er en rig kilde til flavanoler," fortalte Valentina Socci og Michele Ferrara, undersøgelsens førende forskere Sciencedaily. "Så vi spiser altid nogle. Hver dag.”De kalder det ikke hjerne mad for ingenting.

For en sund chokoladefix er her 10 barer, du kan (og bør) spise dagligt. Plus, en morgenmadsopskrift til glutenfri granola, der dybest set er voksen kakao-puffer.