Costa Ricas Pura Vida livsstil prioriterer lykke, og du kan udnytte det, uanset hvor du bor

Der er endda et nationalt motto, der opsummerer den unikke glade Costa Rica -ånd: Pura Vida, Betydning "Det gode liv."Folk bruger det som en hilsen og som et udtryk for taknemmelighed eller tilfredshed, men ud over det indkapsler det en hel livsstil-en, der er det helt modsatte af den udbrændthedskultur, der er blevet status quo i USA.

"'Pura vida' betyder mange ting ... det betyder, at livet er rent. Det betyder, at alt er godt."-Heriberto Peña, Four Seasons Costa Rica Health and Wellness Ambassador

"'Pura Vida' betyder mange ting," siger Heriberto "Beto" Peña, sundheds- og wellnessambassadør på Four Seasons Resort Costa Rica på Peninsula Papagayo, hvor jeg bliver under mit besøg. "Det betyder, at du er jordet, du er glad, du ved, hvem du er. Du er nedsænket i naturen. Det betyder, at livet er rent. Det betyder, at alt er godt."

Inden for få timer føler jeg Pura Vida -vibber på en større måde, og de intensiveres kun, når min uge i landet fortsætter. Ja, kan være delvis, fordi min rejseplan er fyldt med vandsport, lydhelende sessioner, ayurvediske spa-behandlinger og meditation, men disse var ikke de eneste grunde. Jeg gjorde det til min mission at lære kilden til Pura Vida -magien fra de lokale for at vedtage viden og gentage virkningerne derhjemme i Los Angeles. Her er et par af de ting, jeg lærte, og er begyndt at gennemføre i mit daglige liv.

4 enkle måder at udnytte Pura Vida -livsstilen og få adgang til mere lykke.

1. Gå i seng tidligt og vågn op for solopgangen

Costa Rica er tæt på ækvator, hvilket betyder, at dagene er relativt kort-solen stiger mellem 5 a.m. og 6 a.m. og sætter mellem 5 s.m. og 6 s.m. året rundt. Peña fortæller mig, at de fleste mennesker går i seng før 10 s.m. Så de kan stige op med solen og få mest muligt ud af deres dagslys timer. "For os er det virkelig vigtigt at se solopgangen og solnedgangen. Vi vågner op og laver morgentræning-hvor jeg bor, du kan se en masse mennesker, der træner deres træning foran stranden, ser morgenens farver."

Jeg lyver ikke; Det var ikke let at vågne op for 6 a.m. Yogakurser under mit besøg, selvom de kom med nogle spektakulære havudsigt. Men jeg gjorde det og har forsøgt at holde sig til den tidsplan derhjemme. Som et resultat føles mine morgener mindre maniske og mere rummelige. Ja, det betyder, at jeg ikke længere holder sig op til 1 a.m. Genopfordring af gamle episoder af 90'erne TV-Bu Disse er simpelthen ikke en nøgleingrediens i Pura Vida Lifestyle.

2. Spis simpelthen

Der er mange fantastiske restauranter på Peninsula Papagayo, men jeg bestiller den samme ting overhovedet-en vegetarisk Casado, eller en traditionel plade bestående af ris, bønner, grillede grøntsager, planter og tortillaer. Back-to-basics enkelhed til denne tilgang var især forfriskende, og ifølge Peña, en af ​​grundene til, at han mener, at Costa Ricans forbliver sund godt i alderdommen.

”Folk i Costa Rica blander ikke mange ting,” siger han. "Den grundlæggende morgenmad efter vores træning er ris, bønner, æg og creme fraiche. Frokost er lavet med ris, bønner, salat, grøntsager og kylling, fisk, svinekød eller oksekød. For det meste er middage vegetariske rica-familier har normalt ikke kød om natten.”Han siger, at måltider som disse er lette at fordøje, og anekdotisk, syntes jeg var sand.

En anden fordel ved dette madudsigter? Jeg har bemærket siden jeg har implementeret det i mit virkelige liv, at det forenkler mine måltider med hensyn til penge, jeg bruger på ingredienser og tid til at forberede måltider. Og det er tilføjet til mindre all-round stress.

3. Tilbringe tid i naturen

Tilståelse: Selvom jeg bor på tværs af gaden fra stranden, går jeg undertiden uger uden at lægge mine fødder i sandet. Ingen af ​​de fødte og opdrættede Costa Ricans, jeg mødte, tog deres frodige omgivelser for givet-alle dem fortalte mig, at de i deres fritid prioriterer tid brugt udendørs.

Dette er godt for mental sundhed, som Peña påpeger for mig, men det er også en sejr for kreativitet. Karen Arceyuth, hovedmixolog på Four Seasons Costa Ricas Nemare Restaurant, bruger naturen som inspiration til hendes fantasifulde cocktails. Tag "Monteverde", for eksempel lavet med Absinthe, Lemongrass Guaro Cacique (en rom-lignende Costa Rican spiritus), limesaft og frisk mynte- og korianderblade. Det er en hyldest til landets Monteverde Cloud Forest Reserve og dets svimlende vifte af plante- og dyreliv.

Så hvis du, som mig, ofte synes, du er for travlt til at tage en tur rundt i dit kvarter, kan du måske genopfriske dit perspektiv på produktiviteten til en, der er mere Pura Vida-venlig. De eventuelle resultater af glans kan overraske dig.

4. Prioritere mennesker

Ikke kun er social forbindelse afgørende for mental sundhed, men det kan også hjælpe os med at afværge en række fysiske sygdomme. Og da jeg spurgte de lokale, hvad de gør, når de er ude af uret, sagde hver eneste, at de tilbringer tid med familie (eller venner, der er som familie, hvis deres fødselsfamilie bor langt væk). Det får mig til at tro, at dette er den vigtigste årsag, Costa Rica rangerer så meget med hensyn til lang levetid og lykke.

"Om natten er vi altid sammen med familien, hvilket giver os den varme følelse, som vi har brug for," siger Peña. Hans familie bor i den centrale del af Costa Rica, en seks timers kørsel væk, men det forhindrer ham ikke i at besøge dem, når han har en chance. "Jeg har brug for den kærlighed, der kommer fra dem for at få mig til at føle mig jordet," siger han og bemærker, at den rolige, han føler fra familietid, ikke kan replikeres af hans yoga eller meditationspraksis.

Der er også en bredere følelse af samfund, der næsten er håndgribelig i Costa Rica. Four Seasons Gæster har mulighed for at tilbringe tid på frivilligt arbejde i de omkringliggende byer, og jeg besøgte en lokal skole med Peña for at lave yoga og dele sunde snacks med børnehave børn. Trite som det måske lyder, ved udgangen af ​​morgenen følte jeg, at alle, jeg mødte, var en del af min storfamilie. Både lærerne og studerende var så imødekommende og til stede, hilste vores gruppe med kram og store smil og deres smitsomme Pura Vida -ånd.

Deres varme var en enorm kontrast til min ankomst tilbage i LA, da min Lyft -chauffør næppe engang anerkendte mig, da jeg klatrede op i bilen. Denne udveksling fyldte mig med endnu mere presserende beslutsomhed til at drysse lidt af den legendariske Pura Vida -energi, uanset hvor jeg går.

Mit næste besøg i Costa Rica vil helt sikkert omfatte en road trip, og jeg tager disse bilstrækninger med på turen. Costa Rica ville også lave en stor bryllupsrejse destination, selvom dette koncept udvikler sig på en stor måde.