Kopier denne berømthedskokkens opskrift på dobbelttryk frisk hud

Når du ser nogen med glødende hud og super sundt hår, begynder du naturligvis at undre dig over, hvilke skønhedsprodukter de holder i rotation, og hvor du kan købe dem ASAP, rigtigt?

For berømthedskok og holistisk ernæringsfysiolog Shauna Faulisi starter hendes skønhedsrutine på hendes tallerken. Som en betroet ernæringsfysiolog giver hendes fødevarer-første mentalitet mening for stjerner som Jane jomfruGina Rodriguez, og de fordele, hun har udnyttet fra hendes diæt, er alvorligt legitime.

”Min hudpleje rutine starter virkelig med de fødevarer, jeg lægger i min krop,” siger Faulisi. "Jeg har helbredet mine breakouts og kroniske gærinfektioner, og hold min rosacea under kontrol med de fødevarer, jeg spiser."

"Jeg har helbredet mine breakouts og kroniske gærinfektioner, og hold min rosacea under kontrol med de fødevarer, jeg spiser."

Hendes gå til måltider til glinsende hud? Hendes signaturhormonafbalancerende glød smoothie til morgenmad, en salat med avocado, surkål og ekstra jomfru olivenolie til frokost og en fuld plade med veggies over jorden og små mængder organisk protein til middag.

Da selv de bedste diæter er mangelfulde i visse mineraler, vender Faulisi sig til kosttilskud til de næringsstoffer, der er svære at komme igennem mad alene. Øverst på listen er Silica, et mineral, der understøtter hudelasticitet, der er naturligt forekommende i bitre fødevarer som peberrod, rug og artiskok (ikke nøjagtigt fødevarer, du graver i over en Netflix binge sesh).

”Når vi kan se de fysiske symptomer på vores hud, betyder det, at der sker noget større i kroppen,” siger hun. ”Når vi kan tackle de fødevarer, vi spiser og tilføjer doktor-godkendte kosttilskud til vores rutine, kan vi skabe fantastiske resultater."

Det er her Florasil-A kollagen-boosting, plantebaseret silica-supplement, der hjælper. "Min hud på min krop har altid været på den tørre side, og siden jeg begyndte at tage Florasil, bemærkede jeg en stor forskel i blødheden i min hud. Jeg var chokeret, ”siger Faulisi. ”Og mit hår er blevet længere!"

Når hendes huds behov er imødekommet fra et ernæringsmæssigt synspunkt, holder Faulisi sin aktuelle skønhedsrutine relativt enkel. ”Om natten renser jeg mit ansigt,” siger hun, ”men om morgenen kan jeg godt lide min hud dugget, så jeg vasker det ikke.”Derefter afslutter hun sin rutine med en ikke-toksisk SPF, tonet fugtighedscreme med SPF og ansigt olie for ekstra glødestøtte.

”Jeg går også efter en blodplade-rig plasmabehandling (PRP) og mikronedlingbehandling hver anden til tre måned,” siger hun. ”Jeg har set en stor forskel med min hudtekstur og tæthed lige siden jeg begyndte at gå. Det øger produktionen af ​​kollagen i din hud, og det er ret fantastisk!"

Hendes største råd om at skabe en skønhedsrutine, der hjælper dig med at ramme dine glødende hudmål? Mindre er mere. "Nyd din rutine," rådgiver hun. "Hvis det giver dig stress eller føles som en opgave, gør du det forkert. Find glæde i de produkter, du bruger, og hvad du lægger i din krop, og du høster fordelene ti gange."Amen til det.

Shop nu

Køb nu Florasil $ 20

I partnerskab med Flora Health

Fotos: Shauna Faulisi

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre sygdom. Alle citater er ekspertens egen mening.