Ryd din energi op ved at skære dine (følelsesmæssige) ledninger

Du har gjort den store ting: Du sluttede det giftige forhold, afslutte dit sjælsugende job, distancerede dig fra et ikke-understøttende familiemedlem. Så hvorfor føler du stadig en grop i din mave? En irriterende, klyngende følelse af, at ting bare ikke er højre? Ifølge sositive vibes guru og nr. 1 New York Times Bestsellerforfatter Gabby Bernstein, du kan ikke virkelig bevæge dig ind i lyset, før du adskiller dine usynlige bånd til de mennesker, der negativt påvirker dig negativt. Her har hun en stærk meditation, der hjælper dig med at gøre netop det.

Hver gang vi går i gang med et nyt projekt, sætter et nyt mål eller etablerer en positiv ny vane i vores liv, har vi brug for masser af energi og følelsesmæssigt rum. Uanset hvilke mål du måtte have for dig selv lige nu, vil du have en meget lettere tid på at nå dem ved at frigive alt, hvad der ikke tjener dig.

Dette inkluderer dine negative energiske tilknytninger til andre mennesker.

Vi har alle energiske ledninger, der binder os til mennesker over hele verden. Nogle gange har vi ledningsforbindelser til mennesker, vi ikke engang kender. Når du har et forhold til nogen, bliver din energi forbundet, især når der opstår en stærk følelsesmæssig begivenhed mellem dig. Energikledninger kan også oprettes, når vi indgår en kontrakt eller lover til nogen, hvad enten det er en forretningsaftale eller et ægteskab eller noget mindre formelt.

Selv når dette forhold slutter, kan energikoren stadig være intakt. Din dom skaber en ledning, der binder dig til dem, uanset om du kan lide det eller ej.

Selv når du tror, ​​at et forhold er forbi, vil du stadig føle resterende smerte og drama. Energiknorerne holder dramaet i gang, selv når du er fra hinanden, og de stærke energiske bånd kan virkelig veje dig ned. Derfor kan det være så svært at stoppe med at tænke på en eks eller stoppe med at besætte et forretningsforhold, der gik sydpå.

Selv når du tror, ​​at et forhold er forbi, vil du stadig føle resterende smerte og drama.

Når du har en ledningsfastgørelse til nogen, du har dømt, sidder du fast i et lavfrekvent forhold, der spiller dramaet igen og igen. Denne negativitet sænker din samlede vibration, som kun tiltrækker mere negativitet og drama i dit liv.

Denne uge skal du rydde dine åndelige forbindelser, helbrede dine ledningsfastgørelser og hæve din vibration, så du har energi til at nå nye mål og fokusere på det positive. Vejen til at skære disse energiske ledninger er med en stærk visualiseringsmeditation, som jeg inkluderer i min nye bog, Dom detox. Hver dag skal du øve denne visualiseringsmeditation. Det sender en stærk besked til universet om, at du er klar til at give slip på mønsteret af dommen!

Rul ned for en øvelse for at hjælpe med at frigive dig fra den negativitet, der holder dig tilbage.

Den snorskærende meditation

Sidde behageligt krydsbenet på gulvet eller i en stol.
Rul forsigtigt dine skuldre tilbage.

Tag en dyb indånding i næsen og indånd din mund.

Indånde.
Pust ud.
Indånde.
Pust ud.

Med hvert åndedrag begynder du at slappe af mere og mere.

Indånde.
Pust ud.

Fortsæt med at fokusere på denne åndecyklus.
Trækker ind gennem din næse og ud gennem din mund.

Lad dine tanker stille og føle en følelse af rolig stråle gennem dig, når du forbereder dig til dybere helbredelse.

Inviter den person, som du har dømt i din meditation nu.

Se dem i dit sinds øje, stå foran dig.

Tillad dig selv at føle nogen følelser af vrede eller harme.
Vær til stede med dine følelser, når du indånder.

Træk ind og indånder.
Træk vejret i det ubehag, der opstår fra at se denne person stå foran dig.
Og indånder.
Træk vejret i følelsen og frigør den.

Se den tykke, mørke ledning mellem jer begge.
Hvor er denne ledning fastgjort? Ved dit bryst, din hals, din mave?
Stol på det billede, der kommer til dit sind.

Se ledningen tydeligt og forbered dig på at skære den.
Forbered dig på at løsrive dig fra den negative energi fra ubalance.
Du er klar til at skære ledningen.

I din dominerende hånd holder du et lyst gyldent sværd.
Dette sværd repræsenterer dit ønske om at være fri og din forpligtelse til fred.

Når du er klar, skal du sænke sværdet og skære hurtigt ledningen.

Sværdet skiver ubesværet gennem ledningen, og du ser ledningen falde på jorden.

Tag en dyb indånding ind, og send udåndet et kraftigt lettelsens sukk.

Ledningen begynder nu at opløses i jorden. Når det forsvinder alle rester af sin energiforlift fra dig.

Du ser denne person stå foran dig.
Se dem i deres uskyld.
Se dem i deres lys.
Slip dem.

Indånde.
Pust ud.

Indånde.
Pust ud.

Når du er klar, skal du åbne dine øjne for rummet.

Du ønsker måske at have en notebook praktisk, så du kan tage et par minutter at fritskrive uanset hvilke tanker og følelser der kom op for dig under denne meditation.

Efter din meditation kan du måske jorde dig selv. Ryst dine lemmer, stamp dine fødder eller bare hvile i et til to minutter.

Bestil Gabby Bernsteins nye bog, Dom detox, At følge hendes seks-trins metode til at rydde dom og frigive de overbevisninger, der holder dig tilbage fra at leve et bedre liv. Når du bestiller bogen, får du Gabbys 2-timers manifestationsværksted som en gratis gave. Gabby Bernstein er #1 New York Times Bestselling forfatter af Universet har din ryg, Og hendes andre bedst sælgere inkluderer Mirakler nu, Kan forårsage mirakler, Føj mere ~ til dit liv, og Spirit Junkie. Hun er grundlæggeren af ​​Spirit Junkie Masterclass Training og Miracle -medlemskabet. Oprahs supersoul søndag udnævnte hende til en "næste generations tankeleder" og New York Times kaldte hende ”en ny rollemodel.”Hun vises regelmæssigt på DR. Oz Show og I dag. Følg hende på Instagram, Facebook og Twitter.

Gør 2018 til dit sundeste, lykkeligste og rigeste, men alligevel med lidt hjælp fra Well+Good's (RE) nytårsprogram!