Kinae Alexanders top 5 stykker wellness -visdom

Kinae Alexander er ikke bange for at fortælle det som det er. Fitness It-Girl har lært os, hvad vi skal gøre, hvis din første spin-klasse ikke går nøjagtigt som planlagt og åbnede om, hvordan hun var mere selvsikker Før Hun tabte vægt-nu er hun tilbage med en anden dosis af forfriskende, ufiltreret ærlighed.

For at fejre drejning 32 delte Alexander 31 sjove, jordnære og inderlige farer for wellness-visdom, hun lærte i det forløbne år.

Fra hendes tanker om rygfedt til en fuldstændig relatabel Soulcycle Faux Pas og hudpleje-rådgivning, kan hver helt resonans tanke fra Adidas-ambassadøren tilfredsstille din #motivationmonday i flere måneder fremover.

Dette er top 5 takeaways fra Chinae Alexanders 31 lektioner, hun lærte sidste år:

1. "Stop f ** konge bekymre dig om dit rygfedt."

Brug i stedet din tid på at tænke på noget mere nyttigt, som en fremtidig tur til en af ​​verdens smukkeste varme kilder eller, ved du, hvad du skal se på Netflix.

2. "Gå altid på turen."

Når du har en chance for at se verden, skal du ikke sige nej. Dit liv derhjemme går ikke nogen steder (bogstaveligt talt), så drage fordel af muligheder, der kommer din vej.

3. "Du skal ikke bære grå strømpebukser til SoulCycle."

Er Sager -visdom nogensinde blevet løsrevet? Bare spill det sikkert og hold dig til sort, fordi ... du ved, sved. Så. Meget. Sved.

4. "Det er okay, at du er i 30'erne, er mildt sagt succesrige og spiser stadig et måltid på din fridag på et papirhåndklæde."

Nogle gange vil du bare ikke beskæftige dig med retter efter en lang arbejdsdag, okay?

5. "Vask dit ansigt hver aften og brug af god hudpleje lønner sig."

Når du er årtier ældre med glødende hud, vil dit yngre selv takke dig.

Tag nogle tip fra disse fitness -påvirkere for at lære at trække dristige leggings af. Eller, hvis du leder efter en vis alsidighed i din fitness -getup, så tjek denne nye arbejdsgrænse tendens.