Checks+afbalanceret, hvordan det at gå tilbage til skolen for et karriere skift påvirker et 29-årigt's wellness-budget

Selv i en verden, hvor spørgsmål om menstruationskopper og ind og outs af sex er helt (og velsignet) normale, forbliver på en eller anden måde den stadigt allestedsnærværende brug af penge forbliver et berørt emne for mange. Folk vil leve deres sundeste liv nogensinde, men-#Realtalk-It kan tilføje. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan din kollega, der tjener mindre, end du gør (eller så tror du) har råd til at købe en $ 5 matcha og en $ 12 hakket salat hver dag? Eller hvordan din vens budget giver hende mulighed for at slå $ 34 fitness -klasser tre gange om ugen? Det er nok til at få nogen, der ønsker at spørge: ”Ummm, undskyld mig. Hvordan har du råd til det?!?"

Det er her Well+Good's månedlige serie Checks+afbalanceret kommer i. Ved LivTing den tykke, tæt trukket gardin for at udsætte, hvor meget kvinder med forskellige indkomstbeslag bruger på wellness, vi spreder gennemsigtighed og forhåbentlig giver nogle inspiration, der er muligt at kopiere. Fordi uanset hvor meget du laver, er det muligt at dyrke sunde vaner, der fungerer inden for dit budget.

Denne måned, møde Madelana, en 29-årig, der bor i New Jersey, der er midt i en karriereændring fra medier til at blive kok. Afskalering af sit fuldtids kundeservicesjob til deltid for at gå på kulinarisk skole førte hende til. Faktisk er hendes hele Instagram -konto, @itscalledBalance, viet til hendes wellness -filosofi. Fortsæt med at læse for at se hendes forbrugsvaner.

Her deler en 29-årig, der bor i New Jersey, hvordan hun prioriterer wellness-vaner, mens hun budgetterer for skolen for at blive kok.

Madelana, 29, Deltidsklienttjenester Medarbejder/nuværende kulinarisk studerende, Weehawken, New Jersey

Indkomst: $ 24.000 om året. Jeg arbejdede i medier i 10 år, senest udførte klienttjenester på et annoncebureau. I de sidste par år fandt jeg mig uinspireret og tænkte mere på at gå på kulinarisk skole og blive kok. Jeg er 29, så jeg tænkte, hvis jeg skal gøre det, er det nu tid. Mit job har virkelig været forståelig, lader mig blive på deltid, arbejde 15 timer om ugen, for det meste fjerntliggende. Jeg får betalt $ 1.000 hver anden uge fra mit agenturjob. Jeg tog lån for at betale for kulinarisk skole, som var lidt sjælknusende, fordi jeg lige var færdig med at betale mine college lån for halvandet år siden.

Leje: $ 325 pr. Måned. Jeg var super heldig med min lejlighed: Jeg boede plejede at bo i Los Angeles og flyttede tilbage til New Jersey, da min søsters vens flyttede ud af hendes huslejekontrollerede lejlighed. Den samlede leje er $ 650 om måneden, men min kæreste flyttede for nylig ind, så nu betaler jeg bare halvdelen af ​​det. Det er et lille studie, men prisen er rigtig.

Transport: $ 379 pr. Måned. Mit job og kulinarisk skole er begge på Manhattan, og jeg bruger $ 234 om måneden på mit NJ Transit -kort og MTA Unlimited Metrocard. Jeg har også en bil og betaler $ 145 om måneden i bilforsikring.

Andre gentagne udgifter: $ 137 pr. Måned. Min kæreste og jeg delte vores kabel- og forsyningsregning, der kommer ud på omkring $ 80 pr. Person. Jeg har også Netflix ($ 12/måned) og Spotify ($ 10/måned), så jeg betaler for det, og jeg giver $ 35 om måneden til velgørenhed: vand.

Mad: 670 $ pr. Måned. Ironisk nok, i betragtning af at jeg er i kulinarisk skole, er den sidste ting, jeg vil gøre, når jeg kommer hjem, at lave mad, så jeg bruger mindre på dagligvarer kun omkring $ 40 om ugen for at holde mad i lejligheden. Middagen er normalt takeout, en smoothie eller noget, jeg kan lave hurtigt baseret på hvad jeg har derhjemme, fordi jeg er for træt til at lave mad. Mens jeg ikke mærker min ernæringsplan, hvis jeg skulle, ville jeg sige, at det ligner mest Middelhavets diæt. Jeg elsker brød og friske grøntsager. Heldigvis får jeg frokost gratis hver dag i skolen, fordi nogen altid har til opgave at lave et familiestil måltid til alle.

Jeg budgetterer $ 100 om ugen for at spise ude. Jeg er 100 procent italiensk og er en total pizza-og-vin-pige, men min kæreste kan lide mere asiatisk-inspireret fødevarer, så vi undertiden ringer til, hvor vi kan spise. Hvad angår alkohol, er min kæreste og jeg begge i øl-specifikt IPAS-så jeg ville estimere, at jeg bruger omkring $ 40 om måneden på det.

Jeg rejser mig super tidligt for at arbejde for agenturet fra 6 a.m. til 8:30 a.m. Før jeg går i skole, så begyndte jeg at købe kaffe hver morgen på kaffebaren i Soho, hvor jeg poster med min computer. (Fordi min kæreste og jeg bor i et så lille studie, ville jeg vække ham, hvis jeg arbejdede hjemmefra så tidligt.) Jeg bruger $ 70 om måneden på kaffe på caféen. Jeg følte mig skyldig over det, men du ved hvad? Det er min me-tid, og jeg er det værd.

Fitness: $ 250 pr. Måned. Jeg bruger i øjeblikket $ 250 om måneden på at tilhøre Equinox, men jeg overvejer at annullere mit medlemskab for at spare penge. Heldigvis elsker jeg at løbe, som er gratis. Selv nu, når jeg tænker på, hvordan jeg skal skære ned på min økonomi, føler jeg mig glad for, at løb altid er tilgængelig. Alt hvad jeg har brug for er nogle sneakers.

Athleisure: $ 260 pr. År. Jeg køber ikke meget athleisure eller træningstøj, men jeg køber et nyt par Nike -sneakers cirka en gang hver sjette måned, fordi jeg går så hurtigt igennem dem.

Andre wellness -vaner: $ 137, 3 gange om året. Før jeg startede kulinarisk skole, plejede jeg at få gelmanikyr og pedikyr hver anden uge, men jeg har faktisk ikke lov til at bære neglelak på kulinarisk skole, så det er ikke længere en ting. Jeg bruger ikke meget på skønhedsprodukter eller behandlinger, men jeg bruger vigtige proteiner ($ 43/karbad) eller skudsikker. Jeg har også brugt en masse CBD for nylig. Der er dette brand, jeg virkelig kan lide, Populum, og jeg bruger deres olier ($ 59/flaske) hver aften før sengetid. Noget andet, der hjælper med min angst, er et vægtet tæppe, jeg har fra tyngdekraften, som en ven gav mig. Det føles som om nogen giver dig et stort kram og er virkelig trøstende.

Når det kommer til selvpleje og stresslindring, finder jeg virkelig, at det ikke kræver meget at føle sig godt. Alt hvad jeg har brug for er nogle stearinlys, sweatpants og en ansigtsmaske, og jeg er god. Bare det at have 10 minutter til mig selv at slappe af i slutningen af ​​hver dag gør en forskel. Jeg laver ikke tiden hver dag, men når jeg gør det, bemærker jeg bestemt en ændring.

Ønsker at blive vist? E -mail [email protected]. Og hvis du er nysgerrig efter flere wellness-budgetter, kan du se, hvordan en 27-årig giver hendes foretrukne sunde vaner-hver gang budgettering til et bryllup. Og hvor meget en 30-årig i Toronto tjener $ 60.000 om året på wellness.