Kan du blive mentalt sundere blot ved at være villig til at ske?

Ifølge dr. Alang, positiv mental sundhed handler om at have evnen til at "klare og tilpasse sig livet, opfylde de ønskede roller, opretholde meningsfulde forhold og opretholde en følelse af formål og tilhørighed i livet."

Fordi positiv tænkning kan være en indikator for en stærk mestringsmekanisme, sagde undersøgelsesforfatterne, at simpelthen at spørge folk, hvordan de vurderer deres egen mentale sundhed, kan hjælpe fagfolk med at forbedre screening og behandlinger for patienter. "Selvklassificeret mental sundhed er en meget kraftfuld konstruktion, der kan være nyttig i klinisk praksis, hvis vi betragter det som en potentiel screener for mental sundhed," Dr. Alang fortalte Science Daily. "Positive ratings af mental sundhed-selv i lyset af symptomer-might ikke være et resultat af benægtelse, men kan give værdifuld indsigt om en persons evne til at tackle deres symptomer."

Brug denne undersøgelse som en påmindelse: Selvom det ikke er en nøjagtig videnskab, kan stræbe efter at tro på din positive mentale sundhedsfremhed muligvis bare forbedre din tilstand-for ikke at nævne at reducere stress og angst og forbedre dine træningspunkter.

Denne diæt kan muligvis sænke din risiko for depression. Eller kig på den overraskende forbindelse mellem tarmsundhed og postpartum depression.