Kan denne justering under flyvning hjælpe med at begrænse jetlag?
Den atmosfæriske fugtighed på et gennemsnitligt plan spænder fra en chokerende tør 2-3 procent til et maksimum på 10. Til sammenligning føles stigningen ligefrem tropisk. Qantas er i øjeblikket midt i et klinisk forsøg med Sydney-baserede professor Stephen Simpson, akademisk direktør for det australske medicinske forskningsinstitut Charles Perkins Center, for at finde ud af, hvordan * nøjagtigt * fugtighed kan være i stand til at forbedre rejsendes oplevelser i flyvningen i flyvningen. Lige nu tjener passagerer som globetrottende marsvin-de er udstyret med bærbar teknologi til at studere virkningen af flyrejser på mental tilstand og angst, immunfunktion, kardiometabolisk sundhed, søvnmønstre og bedring fra jetlag.
Luft flyder på et fugtighedsniveau op til 15 procent større end et traditionelt fly. Resultatet svarer til at flyve på 6.000 fod i stedet for en svimlende Machu Picchu-niveau 8.000.
Så hvorfor er Qantas udstyret med sine fly med ækvivalent med supercharged befugtere? ”Sundhed og luften studeres og forstås ikke godt,” siger Simpson. Én ting, der er klart for enhver, der nogensinde har prøvet at sove under en flyvning, er, at supertørt kabineforhold gør det vanskeligt at fange Zzz's og synkronisere dit system til en ny tidszone.
”Det grundlæggende problem, der ligger til grund for jetlag, er det faktum [at] kropsursystemet ikke kan indhente et stort skift i tidszone i et trin,” forklarer Simpson ”i betragtning af den kraftfulde indflydelse, som vores kropsursystemer har på næsten ethvert aspekt Af vores fysiologi-fra kognitiv præstation til tarmfunktion-er det ikke overraskende, at det at være ude af synkronisering med den herskende tidszone får os til at føle os ude af slags."
På grund af vigtigheden af at holde din døgnrytme i skak, siger Simpson, at retssagen også ser på “Lys- og kabinetemperatur for at hjælpe med at regulere søvn og begynde at justere passagerernes døgnrytmer til den tidszone, de rejser til."Flyene har en solnedgang til solopgangsplan for belysning, der giver dagslys, der efterligner lys på optimale tidspunkter for at flytte dit interne ur.
Jeg var ikke en del af undersøgelsen, men jeg vil sige, at efter 14 timer landede jeg ved slap med hydreret hud, ingen oppustethed og følte sig energisk. Den første ting, jeg ville gøre, da jeg kom ud af flyet, overraskende, var ikke ansigtsanlæg i min seng. Der var heller ingen jet-lagged inducerede lur i dagene efter min ankomst, og jeg havde ikke engang brug for melatonin til at sove og akklimatisere mig til min tidszone. Det vil være et stykke tid, før resultaterne af Simpsons undersøgelse frigives. Men her er min dom: Dewy Skin Sans Sleep Demangation? Ja, tak.
Har du hørt, at vi leder vores første godt+gode tilbagetog i Palm Springs i marts? E [email protected] for at booke din plads, ASAP.
