Bring varmen tilbage til dit sexløse forhold ved hjælp af en intimitetspro's top 4 tip

Selvom det bestemt er muligt at have en stærk, intim forbindelse uden sex involveret, hvis intimitet føles mangler i lyset af et ægteskab uden sex, er det et problem at tackle. Nedenfor, find de almindelige grunde til, at sex forsvinder fra rejseplanen tip til, hvordan du får din rille tilbage.

5 mulige grunde et par kan ende i et ægteskab uden sex.

1. Stress

Ifølge Pailet er stress ofte den øverste grund til at forklare et ægteskab uden sex, hvilket giver mening i betragtning af at stress kan være en sådan libido -morder. ”Når vores cortisolniveauer løber højt, kan vi ikke slappe af nok til endda at finde vores ønske om sex,” siger hun. ”Dette er virkelig uheldigt, da det at have sex, og især at have en orgasme, faktisk bringer cortisolniveauer ned og er en stor naturlig stressaflastning."

2. Mangel på tid

Uanset om det skyldes at arbejde lange timer eller at være nye forældre med ekstra ansvar, siger Pailet, at ikke at have nok tid kan lægge belastning på et ægteskab og føre til et nedsat eller ikke-eksisterende sexliv. ”Når du er udmattet, bliver søvn prioriteret over alt andet."

3. Følelsesmæssige problemer

Følelsesmæssige blokke som vrede, harme, følelse af under-værdsat og ikke følelsesmæssigt forbundet med en partner kan også føre par til at stoppe med at have sex.

4. Utilfredsstillende sex

At ikke være tilfreds med, hvad der sker mellem arkene, er en anden almindelig årsag til sexløse ægteskaber. Dette er grunden til, at sund kommunikation om, hvad der fungerer for dig, seksuelt, er så nøglen. Uden ærlig og kommende samtale, hvordan kan din partner vide, hvad du kan lide? ”Mange mennesker ved faktisk ikke, hvad de vil, og forstår ikke deres egne ophidselsesmønstre, hvilket gør det meget udfordrende at give deres partner feedback,” siger Pailet.

5. Store livsbegivenheder

Når livet kaster dig en kurvebold i form af en livsændrende begivenhed, kan det ryste alle områder af dit liv inklusive dem, der er relateret til sex. Dette kan være en række ting, som fødslen af ​​en ny baby, passe på en ældre forælder, få et nyt job, flytte og kæmpe med sundhedsmæssige problemer. Disse store livsbegivenheder, siger Pailet, kan udgøre vanskeligheder for par, der arbejder for at finde deres strøm igen. Så pludselig har det været uger, måneder eller endda år siden de har fået travlt.

Nedenfor, find 4 tip til at bringe varmen tilbage til et ægteskab uden sex.

1. Kommuniker dine seksuelle behov

Hvis begge partnere ønsker at varme op i soveværelset igen, er der skridt, du kan tage for at genoplive flammen. Den første kommunikerer med hinanden. ”At tale om det faktum, at du ikke har sex, kan åbne døren for bedre kommunikation og skabe mere forbindelse,” siger Pailet. Den samtale kan derefter føre til fremtidige chats, hvor du både kan udtrykke dine seksuelle behov og ønsker uden skam.

2. Gør sex en prioritet

Hvis ikke at have nok tid er det primære problem, kan det være så simpelt at bringe dampen tilbage så simpelt som omprioritering og blyant i sexdatoer i din kalender. "Planlægning af sex sender signalet om, at dette er en vigtig del af dit forhold, og at du er villig til at få tid til det," siger Pailet. ”En sexdato kan gå i mange forskellige retninger og behøver ikke at involvere samleje. Hvad der er vigtigt er, at du har en slags fysisk intimitet, selvom det bare er en make-out-session."

3. Fjern mål og forventninger

En anden populær grund til, at mange par ender i et ægteskab uden sex, er fordi de lægger for meget pres på sig selv og deres partnere til at nå et bestemt mål, som en orgasmer. Dette kan selvfølgelig få sex til at føle sig som en opgave snarere end en mulighed for fornøjelse, hvorfor Pailet anbefaler at fjerne pres, mål og forventninger og bare arbejde for. ”Når forventningerne til et specifikt resultat, som samleje og orgasmer, fjernes, kan du være mere til stede med din partner og dig selv og virkelig nyde det, der sker,” siger hun.

4. Arbejd med en professionel

Stadig, nogle gange kan manglen på sex være et symptom på et dybere problem. Hvis du har mistanke om, at dette måske er tilfældet, anbefaler Pailet at indrømme hjælp fra en professionel, som en sextræner eller terapeut, for at hjælpe dig og din partner med at arbejde igennem.

Vidste du, at der er forskellige måder at blive tændt på? Lær, hvad der adskiller lydhørt ønske fra spontant ønske. Plus, her er forskellen mellem intimitet og instamacy.