At undgå fedme kan hjælpe dig med at undvige denne degenerative sygdom

Fedme er blevet knyttet til alvorlige bivirkninger som diabetes og kræft, og nu er der en chance for, at de med en højere BMI også er mere tilbøjelige til at udvikle demens.

I en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Alzheimers & demens, Forskere kiggede på data fra 1.3 millioner amerikanske og europæiske voksne og fandt, at en højere BMI kunne hjælpe med at forudsige deres demensdiagnose 20 år Før tDen faktiske indtræden: I henhold til resultaterne er der for hver stigning i en enhed i BMI--hvilket svarer til ca. 32 pund for en fem-fods-syv-tommer person-der var op til en 33 procent højere risiko for sygdommen.

Endnu mere interessant? Selvom det at have en høj BMI-år-eller endda årtier-foran at udvikle demens kan have en forudsigelig korrelation, viser forskning, at det også er relativt almindeligt at have en lavere end gennemsnittet BMI lige før diagnosen. Det er ganske Boomerang -effekten.

"Folk, der udvikler demens."-Mika Kivimäki, ph.d

"BMI-Dementia Association, kan faktisk tilskrives to processer," sagde hovedundersøgelsesforfatter Mika Kivimäki, PhD, i en pressemeddelelse. "Den ene er en negativ virkning af overskydende kropsfedt på demensrisiko. Den anden er vægttab på grund af præklinisk demens. Af denne grund kan mennesker, der udvikler demens."

I sidste ende siger undersøgelsesforfatterne, at opretholdelse af en sund vægt kan forhindre eller forsinke demens senere i livet, så investere i dit velbefindende ved at spise en nærende diæt, få en passende mængde søvn og træne regelmæssigt.

Disse lækre fødevarer vil hjælpe med at øge din hjernekraft. Og lær, hvordan Alzheimers sygdom kunne udryddes helt inden for et årti.