Bruger du alle 5 typer grænser i dit liv til at udøve max sund kontrol?

Hvad der er vigtigt for at oprette grænser med succes er at opgive forestillingen om, at du kommer over som uhøflig eller aggressiv på nogen måde. For virkelig, du står bare op for dig selv ved at hævde dine behov og ikke lade nogen banke din balance med toksicitet. Det er også venligt at bryde nyheden til andre, så de er opmærksomme. Som min mor tror stadig, at hun gør mig en stor tjeneste med sin midt-af-arbejdsdagens telefonopkald, og det ville være oplysende for hende at vide, at vanen faktisk ringer til min energi til en 11. Det er, um, på min opgaveliste. (Medmindre du læser dette nu, skal mor, i hvilket tilfælde, betragte dig selv informeret.)

Sund grænsebygning er klart en proces. Men ved at identificere, hvor nøjagtigt i dit liv føler dig målrettet og udtømt, er du bedre udstyret til at designe en målrettet plan for at udøve dit personlige agentur og kontrol. Så hvad venter du på? Begynd at skabe grænser-alle typer af grænser.

Brug for lidt mere hjælp til at indstille grænser? Her er, hvordan man (venligt) siger "lad os ikke indhente engang "til en bekendt. Og her er hvordan man indstiller sunde grænser med en eks, der stadig lurer i din sociale cirkel.