En ekstremt uhøflig undersøgelse angreb netop min kærlighed til at sove

Ved at oversætte til risiko havde folk, der sov i otte til ni timer om natten, en fem procent øget risiko for dødelighed og kardiovaskulære begivenheder, folk, der sov fra ni til 10 timer om natten, havde en 17 procent øget risiko, og folk, der sov for mere end 10 timer om natten havde en 41 procent øget risiko, ifølge en frigivelse fra European Society of Cardiology (som udgiver European Heart Journal).

Undersøgelsen fandt også, at lur på dagen var forbundet med en lille øget risiko for død og større kardiovaskulære begivenheder, hvis den person, der slap, fik det, der blev betragtet som en "tilstrækkelig" mængde søvn om natten (mindst seks timer, som jeg synes er sjove). På den anden side fandt undersøgelsesforfatterne også, at luring "kunne være fordelagtigt, hvis enkeltpersoner sov mindre om natten (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Disse forskere yderligere konkluderede (som om de ikke allerede havde skadet mig nok), at ikke kun sover for meget sandsynligvis ikke et godt tegn til dit helbred, men også sover lille (mindre end seks timer om natten) var på samme måde forbundet med en ni procent øget risiko for død og større kardiovaskulære begivenheder sammenlignet med dem, der fik seks til otte timer om natten. Hvilket bare føles som et angreb på dem af os, der prøver vores forbandede bedst for at få nok søvn. (Især fordi det kun bliver sværere, når du bliver ældre!)

Søvn er for mig, hvad den ene sande ring er at gollum fra Ringenes Herre: Det er min dyrebare, og det er også virkelig svært at få.

Undskyld dig, videnskab, men hvem skal du komme mellem mig og sove? Jeg er en menneskelig kvinde, der har et stressende job, bor på en travl gade med et meget aktiv. Søvn er for mig, hvad den ene sande ring er at gollum fra Ringenes Herre: Det er min dyrebare, og det er også virkelig svært at få. Hvordan tør du fortælle mig, at min kærlighed til at gå i seng kl. 10 p.m. på en fredag, sov indtil 9 a.m. næste morgen og derefter tage en lur på 2 s.m. er sandsynligvis en dårlig idé? Tag ikke denne lille glæde fra mig!

Jeg kom dog trøst i en sølvfor her. Som bemærket af dets forfattere, var denne undersøgelse observationsmæssig, og kan derfor ikke bevise nogen årsagssammenhæng, at bare det faktum, at nogen (ahem, mig) sover meget, betyder ikke definitivt, at de vil have et hjerteanfald og dø. (Gode nyheder!) Og de tilføjede, at folk, der rapporterer om deres søvnvaner, kunne være i konflikt med den tid, de tilbringer i sengen med den tid,.

Undersøgelsesforfatterne bemærker imidlertid, at mennesker, der sover længere "kan have underliggende forhold", der kan øge risikoen for hjerte -kar -problemer og dødelighed, så den ekstra søvn kan være et advarselsskilt om sygdom. Hvilket er ... ganske vist et rigtig godt punkt. Disse fund er også i overensstemmelse med tidligere forskning om emnet, der har fundet en sammenhæng mellem for meget søvn og dødelighedsrisiko, så desværre kan jeg ikke bare afvise alt dette som en videnskabelig fluke.

Okay, videnskab, jeg gætte Jeg skulle slappe af med min 10-timers-søvn-gennem-hver-hvid-og-ferie ting. Selvom min kærlighed til at ramme snooze -knappen sender mig til en tidlig grav, vil jeg i det mindste dø som jeg levede: heldigvis sovende.

I andre uhøflige videnskabsnyheder gør mangel på søvn bestemt dig sur (som, duh). Og her er scoop om, om kollagen faktisk kan hjælpe dig med at sove.