Akupunktur går officielt mainstream-men det fungerer for dig?

Fortsæt med at læse for at finde ud af, om akupunktur muligvis fungerer for dig.

Er akupunktur en effektiv behandling af mit sundhedsspørgsmål?

For det første er det vigtigt at bemærke, at akupunktur ikke er en uklarhed, det er en gammel praksis, der stammer fra Kina omkring 100 f.Kr.

Som sådan havde det medicinske samfund meget tid til at undersøge det i dybden. Og en voksende krop af data indikerer, at det er en lovende behandling af en lang række tilstande, især dem, der er forbundet med smerter. Den mest omfattende undersøgelse af virkningerne af akupunktur fandt sted over seks år og blev afsluttet i 2012. Undersøgelsen blev sponsoreret af National Institutes of Health og offentliggjort i Arkiv for intern medicin. Dr. Andrew J. Vickers, der deltog i forskningsmetodolog ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center i New York, førte undersøgelsen og analyserede rå data fra 25 internationale undersøgelser, der dækker resultaterne fra 17.500 patienter.

I de undersøgte kontrolgrupper fandt resultaterne, at 30 procent af patienterne, der led af kroniske smerter, rapporterede forbedringer fra at gennemgå akupunkturbehandlinger. Dette betragtes som solidt bevis for, at akupunktur-enten alene eller kombineret med vestlige medicinske behandlinger-er nyttigt til at lindre smerter, inklusive migræne, gigt og andre former for kronisk smerte.

I den samme undersøgelse var det ikke bevist eller modbevist på nogen meningsfuld måde, om akupunktur er effektiv til behandling af andre sundhedsmæssige forhold. Men Verdenssundhedsorganisationen viser flere betingelser, som akupunktur har vist sig at have en positiv indflydelse. Disse inkluderer højt og lavt blodtryk, kemoterapi-induceret kvalme og opkast, smertefulde perioder, allergisk rhinitis og morgenkvalme, blandt mange andre. Der er også bevis for, at det kan hjælpe med at forbedre libido, understøtte fertilitet, reducere søvnløshed, afbalancere stressresponsen og mere.

Det er klart, at alle de små nåle gør noget. Og forskere begynder at forstå mere om, hvordan de påvirker kroppen. "I disse dage har akupunktur opnået en vis legitimitet takket være forskning, der forbinder den med frigivelsen af ​​endorfiner, hvilket viser, at denne modalitet kan påvirke smerteveje i hjernen og nervesystemet," skrev den kinesiske medicin-udøver Jill Blakeway, DACM, i en artikel til brønd +God. "Neuroimaging -undersøgelser viser, at akupunktur også beroliger områder af hjernen, der registrerer fysisk ubehag og aktiverer dem, der er involveret i hvile og rekreation. Det er ikke alt: Doppler -ultralyd viser, at akupunktur øger blodgennemstrømningen i behandlede områder, og termisk billeddannelse beviser, at det kan få betændelse til at aftage."

Men igen, hows og whys er endnu ikke helt klare. Mens mange troende mener, at akupunktur virkelig balanserer vital chi -energi, hævder andre, at det er placebo -effekten på arbejdet, selvom det ikke gør det mindre effektivt. (Du ved, fænomenet, hvorved nogen tager et falskt stof, der tror, ​​at det vil fungere-og deres symptomer faktisk falder ned.)

Hvad har du brug for at vide, før du har akupunktur?

Ifølge medicinske nyheder i dag er der virkelig ikke nogen risici for at prøve akupunktur, hvis du tror, ​​det kan hjælpe dig med at udføre korrekt, det kan kombineres sikkert med andre behandlinger og har meget få bivirkninger. (De mest almindelige er ømhed og mindre blødning eller blå mærker, hvor nåle blev indsat.) I betragtning af at det kan hjælpe med at kontrollere nogle typer smerter, kan det hjælpe patienter, der ikke kan (eller ikke vil) tage smertestillende medicin.

Mere alvorlige bivirkninger kan forekomme, hvis udøveren ikke er trænet korrekt, hvorfor Mayo Clinic foreslår at bede om henstillinger og kontrollere din praktiserende legitimationsoplysninger. Besøg webstedet for National Certification Commission i akupunktur og orientalsk medicin (NCCAOM) for at finde en licenseret. De fleste stater kræver, at praktikere har licenseret af dette bestyrelse.

Før din behandling anbefaler Mayo Clinic også at interviewe den praktiserende læge. Spørg hvad der er involveret i behandlingen, hvor sandsynligt er det at hjælpe din tilstand, og hvor meget det vil koste. I henhold til costhelper -sundhed skal en akupunktursession og medicinsk konsultation koste fra $ 75 til $ 95, og et rutinemæssigt besøg skal koste mellem $ 50 og $ 70. (Din forsikring dækker muligvis akupunkturkontrol med din udbyder for at finde ud af.) Forvent at have flere sessioner, da eksperter siger, at det ofte tager måneder, før du begynder at se resultater.

Og nej, nåle gør ikke ondt-i det mindste ikke efter denne brønd+gode redaktør, der prøvede akupunktur og rapporterede tilbage om, hvad du kan forvente af dit første besøg. I sit tilfælde følte hun en vis angstlindring efter en session. Men i sidste ende er den eneste måde at vide, om det fungerer for dig, at prøve det.

Bange for nåle? Du kan også eksperimentere med essentielle olier eller tai chi for mindre ømmer og smerter.