En hjem detox-ekspert 'revideret' mit sted-og dette er de ændringer, jeg foretog

I modsætning til mig har hun dedikeret sin karriere til at hjælpe folk med at finde mere sikre alternativer. "Detoxing af dit hjem handler ikke om at være perfekt," fortalte hun mig. "Det handler om at tage skridt hen imod at minimere din eksponering for stoffer, der potentielt kan påvirke dit helbred."Efter et par år med aktivt forsøg på at træffe ikke -toksiske valg til mit hjem, var jeg ivrig efter at have hendes fjernt" revision "af mit arbejde. Helt ærligt troede jeg, at jeg fik en hjemmetoks guldstjerne. Men som det viser sig, var der plads til forbedring. Masser af plads.

Selve hus

Jeg bor i Los Angeles, hvis luft er berygtet forurenet. Stadig har nogle steder mere sikker luftkvalitet end andre. "Hvor tæt er den nærmeste motorvej?"Ruan Gushée spurgte mig. 10 motorvejen er omkring 1.5 miles væk, en afstand, jeg havde målt efter at. Så placeringsmæssigt, ikke også Dårligt for bybil.

En anden bekymring, i betragtning af det faktum, at vores hus blev bygget i 1957, var førende for de mest giftige tungmetaller, og et, der kan forårsage udviklingsforsinkelser hos børn. Blybaserede malinger blev forbudt i 1978, men det er almindeligt i ældre hjem, hvor det kan dukke op på vægge, i badekar og i støv. Vi har testet vores hjem og har ikke haft problemer, og vi har også vores families ledningsniveau kontrolleret årligt ud af forsigtighed.

Men da jeg nævnte vores haveplaner, stillede Ruan Gushée et andet spørgsmål: Havde vi testet jorden for tungmetaller? Det havde vi ikke. "Især hvis du vil dyrke grøntsager, skal du teste jorden for at finde ud af, hvad der er i det først," rådede hun. "Planter kan absorbere tungmetaller, hvilket kan være farligt, hvis du dyrker frugter eller grøntsager."At vokse i containere fyldt med ny jord var en mere sikker indsats, så jeg trak jordbærene voksende ved siden af ​​huset.

Køkkenet

Vores lyserøde flisebelagte køkken ser ikke så meget anderledes ud end det må have tilbage i 1957 takket være dets originale gasovn og ovn. Begge blev renoveret, før vi købte vores hus, men jeg lugter bestemt et antydning af gas, da vi koger noget, der gav Ruan Gushée pause. Hun påpegede, at gasovne udsender kulilte, nitrogenoxider, partikler og formaldehyd. (Også i maj kom en rapport ud til at forbinde gasovne med en øget risiko for astma.) Ikke noget, jeg vil indånde regelmæssigt.

Da vi ikke er i stand til at erstatte vores apparater i øjeblikket, foreslog Ruan Gushée at gøre, hvad vi kan for at minimere den gas, vi indånder. "Kog med fanen løb og vinduerne er åbne," sagde hun. Hun anbefalede også at køre en luftrenser, som ville have den ekstra fordel ved at rydde ud af madlavnings lugt. På den note rådede hun til at købe HEPA -luftfiltre til vores HVAC -system for at holde luftrenser, da det cirkulerer i hele huset.

Så var det videre til hverdagens kemikalier i køkkenet. I et forsøg på at være miljøbevidst havde jeg allerede udskiftet plastiske fødevarebeholdere med glas og plastfolie med bivoksindpakning. Ruan Gushée var ombord med denne idé og påpegede, at kemikalier fra plast kan udvaskes i fødevarer-et fænomen, som nogle forskere mener er forbundet med endokrin forstyrrelse.

Men overraskende, på trods af at jeg undgik hårde kemikalier som blegemiddel og ammoniak, var mine "sikrere" rengøringsprodukter ikke så sunde, som jeg havde forestillet mig. Da hun kørte min uscentrerede "grønne" opvaskesæbe gennem Miljøvirksomhedens database, vurderede dens ingredienser en D på grund af potentiel DNA -skade (blandt andre problemer). Mine barholdere ven skrubber pulver, der havde erstattet kometen i går? Ikke så venlig, fra et kemisk synspunkt. På det tidspunkt Ruan Gushée og jeg gennemgik mine rengøringsartikler-inklusive min sædvanlige duftfri vaskeri, som også opnåede lave mærker-jeg indså, at jeg havde faldet bytte til smart markedsføring.

For både køkkenet og badeværelset anbefalede Ruan Gushée enklere, sikrere udskiftninger til mine sædvanlige rengøringsartikler: eddike, bagepulver og castilla sæbe. (Med hensyn til bekymring for Covid-19 foreslår hun desinfektion med brintperoxid eller isopropylalkohol.) "Den anden gode ting ved at foretage disse ændringer," bemærkede hun, "er, at du har en enklere og billigere rengøringsopsætning.”Hun har ikke forkert.

De hjemlige detaljer

En ting, jeg ikke havde overvejet for meget, var teknologiens rolle i mit samlede velvære. Forskere er endnu ikke sikre på, om mobiltelefonstråling er knyttet til kræft, men Ruan Gushée er bekymret nok over det-såvel som andre elektromagnetiske felter (EMF'er)-at hun favoriserer forsigtighedsforanstaltninger.

Med henblik herpå anbefalede hun at oplade min telefon i et andet rum end soveværelset, som jeg allerede havde gjort som en symbolsk, ikke-interruptions-at-at-night gestus. Men hun anbefalede også at slukke for vores wifi om natten med en dræbskontakt for at minimere eksponering for dens stråling på lavt niveau. Det er føjet til min (uendelige) opgaveliste, men i mellemtiden erstattede jeg vores sædvanlige Sonos-streamed sovende hvide støj med plug-in hvid støjmaskine fra min søns spædbarn. En mindre smart-home gadget gør sine ting, mens vi sover.

På søvnbemærkningen: Da jeg nævnte, at min lille barn snart ville flytte fra sin krybbe til en tvillingemadras, anbefalede Ruan Gushée. Så jeg købte en GreenGuard Gold-certificeret madras fra Brentwood Home, som koster lidt mere end andre madrasser-men der fungerer til øre pr. Nat i løbet af sin levetid. Jeg købte også Oeko-Tex-certificerede ark for at minimere enhver farlig kemisk rest, bare så jeg kunne, åh, sove bedre om natten.

Hvad angår resten af ​​de små ting, der får et hus til at føle sig som hjemme? For duft er jeg ikke duftende stearinlys-røg og dampe er for meget for min sarte sniffer. Men Ruan Gushée er en fan af æteriske olier, så jeg spredte på en vitruvi -diffusor, der dufte luften uden at udløse en migræne eller forværre min astma. (Det var år siden jeg har haft nogen form for duft af hjemmet, så dette føles vildt luksuriøst.)

Og i en detox -twist forventede jeg ikke, Ruan Gushée lukkede vores session ved at anbefale flere stueplanter. "Der er Nogle beviser for, at de kan hjælpe med indendørs luftkvalitet, "sagde hun," men jeg tror også, at planter bare gør folk glade, og det er målet at føle sig godt derhjemme er målet."To pothos og en ficus senere, jeg har indset, at hun har ret-og i betragtning af det faktum, at jeg forlader huset kun en gang om ugen i disse dage, har det at have et sundere hjem fået mig til at føle mig meget god.