En endelig placering af de 9 sundeste veggie -chips

Fordi at sile gennem de mange veggie -chipmuligheder kan være hårde, her er nogle af de mest populære mærker rang.

En endelig placering af de mest populære veggie -chips

1. Brads plantebaserede økologiske grønnkål veggie chips

Hvad Bonnie synes: "Disse chips ser ud til at have den rigtige blanding af næringsstoffer: fiber og protein med ikke for meget sukker, fedt, natrium eller kalorier. Den ekstra af Apple kunne give en sød smag for at ledsage de andre velsmagende smag."

• Ingredienser: Gulerod, grønnkål, hørfrø, boghvede gryn, appelsinsaft, løg, æble, citronsaft, ekstra jomfru olivenolie, hvidløg, Himalaya havsalt, sesamfrø
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 80 kalorier, 3.5 gram fedt, 120 mg natrium, 3 gram fiber, 2 gram sukker (ingen tilsat), 3 gram protein

2. Terra Sweets & Roe Vegetabilske chips

Hvad Bonnie synes: "Disse lyder fantastisk. Det er fantastisk, når en ingrediensliste først fremhæver grøntsager, og de fleste chips har ikke dette lille natrium. Da mange dips indeholder mere natrium, end du kunne forvente, er det særlig nyttigt-disse chips giver en perfekt parring. De indeholder dog stadig 9 gram fedt pr. Portion, så det er ikke nøjagtigt som at spise selve veggie."

• Ingredienser: Blanding af søde kartofler og rødbeder, udstødningspresset rapsolie og/eller saflorolie og/eller solsikkeolie
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 150 kalorier, 9 gram fedt, 15 mg natrium, 3 gram fiber, 5 gram sukker (ingen tilsat), 2 gram protein

3. Rhythm Superfoods Kale Chips, Zesty Nacho

Hvad Bonnie synes: "Proteinindholdet er imponerende i disse chips med 5 gram pr. Portion. De har også en temmelig afrundet profil med grøntsager, der vises højt op på ingredienslisten."

• Ingredienser: grønnkål, solsikkefrø, tahini (jord sesamfrø), løg, rød paprika, æble cider eddike, rørsukker, gulerod, havsalt, hvidløg, citronsaft, chipotle pulver
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 130 kalorier, 9 gram fedt, 240 mg natrium, 3 gram fiber, 2 gram sukker (1 gram tilsat), 5 gram protein

4. Bare snacks havsalt bagt roer chips

Hvad Bonnie synes: "Ingredienslisten indeholder kun ingredienser, du kan genkende. Fiberindholdet er også imponerende og vejer på 8 gram pr. Portion. Der ser ikke ud til at være noget tilsat sukker, men 15 gram sukker-hvilket kommer naturligt fra rødbeder-kan være højere end andre lignende produkter."

• Ingredienser: Rødbeder, havsalt
• Ernæringsstatistikker pr. Taske (40 gram): 140 kalorier, 0 gram fedt, 260 mg natrium, 8 gram fiber, 15 gram sukker (ingen tilsat), 4 gram protein

5. Bare snacks havsalt bagt crunchy gulerod chips

Hvad Bonnie synes: "Denne ingrediensliste inkluderer kun gulerødder og havsalt inkluderet, men vejning af 420 mg natrium pr. Portion er temmelig heftig i betragtning af at vi skal skyde i ca. 2.300 mg natrium hele dagen."

• Ingredienser: gulerødder, havsalt
• Ernæringsstatistikker pr. Taske (40 gram): 140 kalorier, 0 gram fedt, 420 mg natrium, 7 gram fiber, 10 gram sukker (ingen tilsat), 2 gram protein

6. Den bedre chip fuldkornschips, spinat og grønnkål

Hvad Bonnie synes: "Jeg kan godt lide, at natriumet er lavt, og at hele kornene vises først på ingredienslisten i disse chips, men de faktiske grøntsager er temmelig langt nede på listen. Dette produkt har nul gram sukker, men for dem, der tæller kulhydrater, skal du stadig være opmærksom på delstørrelser."

• Ingredienser: Fuldkorn majs masa mel, solsikke, saflor og/eller rapsolie, spinat, grønnkål, havsalt
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 140 kalorier, 7 gram fedt, 70 mg natrium, 2 gram fiber, 0 gram sukker, 2 gram protein

7. Forager Organic Vegetable Chips, Wasabi Greens

Hvad Bonnie synes: "Ris ser ud til at have forrang for grøntsager i disse chips. Natrium- og sukkerniveauerne er rimelige, men hvis du leder efter en veggie -chip, kan du vælge en, hvor grøntsager vises først på etiketten."

• Ingredienser: Brun ris, olieblanding (solsikkeolie, saflorolie og/eller rød palm olein), spiret brun ris, wasabi krydderier (rørsukker, rismel, havsalt, spinatpulver, sennepsolie, jord sennep), bladgrøntsgrønt (grønnkål , spinatpulver, vand), hvid ris, sorte sesamfrø, hvide sesamfrø, røde quinoa frø, hirse mel, quinoa mel, amaranth mel
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 150 kalorier, 8 gram fedt, 150 mg natrium, 2 gram fiber, 1 gram sukker, 2 gram protein

8. God sundhed havsalt veggie chips

Hvad Bonnie synes: "Selvom ingredienslisten er længere end andre, er der en medley af dehydrerede grøntsager nævnt. Desværre kan vi ikke være sikre på, hvad der er nøjagtigt i den 'proprietære blanding.'Jeg foretrækker chips, der viser grøntsager som første ingredienser."

• Ingredienser: Dehydreret kartoffel, kartoffelstivelse, høj oleisk udstødning presset solsikkeolie eller saflorolie, salt, dehydreret grøntsager (tomat, grøn peber, persille, spinat, paprika, hvidløg, selleri), naturlig hvidløgssmag, nærende relienteringer fra en proprietær blanding af grøntsager (spinach , broccoli, gulerod, tomat, roer, shiitake svamp), havsalt
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 140 kalorier, 8 gram fedt, 290 mg natrium, 1 gram fiber, 0 gram sukker, 1 gram protein

9. 365 Everyday Value Veggie Chips

Hvad Bonnie synes: "Der er ikke meget fiber eller protein i disse chips. Plus med kartofler som den første ingrediens er dette mere en almindelig kartoffelchip end en veggie -chip, selvom det kan være en fordel for dem, der foretrækker en velkendt smag."

• Ingredienser: kartoffelmel (kartoffelflager, kartoffelstivelse), solsikke og/eller saflor frøolie, tomatpure, spinatpulver, salt, gurkemeje, roepulver
• Ernæringsstatistik (pr. 1 oz servering): 130 kalorier, 7 gram fedt, 250 mg natrium, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

Gør dine yndlingsjunkfood sunde med disse næringsrige alternativer. Du kan også passe på dine sene om aftenen til fastfood med disse bedre-for-dig knockoffs.