En ballerinas strækningsrutine for stærke, fleksible fødder

4. Bunden af ​​fodstrækningen

James Raves om dybt vævs spidsy massage kugler, som hun bruger til at massere sine fødder alle. det. tid. Sandt til sit navn, produktmassagen den del af din krop, der måske bare fungerer det sværeste af alle.

Dans det nu ud:

En verdenskendt ballerina sværger ved denne styrketræningssekvens. Og hvis du er ved at strække dine hammies, skal du ikke lave disse 3 fejl.