9 opskrifter på Palms Hearts, de blå zoner-godkendte ingrediens for at øge levetiden

2. Veganske krabbekager

Disse veganske krabbekager er super lette at lave. Efter at have kombineret kikærter og palmehjerter i en foodprocessor og derefter tilføje nogle veganske mayo, eddike og krydderier, er du på vej til en virkelig overbevisende krabbe-mindre krabbe.

3. Makulerede hjerter af palme tacos

Disse taco kunne ikke være lettere at lave. Makulering af palmens hjerter, kog det med løg og hvidløg, omrør din valgte tacosauce og spis op. Det har det samme strimlede kødudseende, men det hele er grøntsager.

4. Hjerter af palm calamari

Ved udseendet af det ville du aldrig gætte, at denne calamari er lavet af palmehjerter. Og efter at have taget din første bid af de perfekt sprøde ringe, vil det være ekstra Svært at tro, at du ikke spiser den rigtige aftale, også.

5. Vegansk ceviche med hjerter af palme

Ceviche er typisk lavet med rå fisk, men tekstur og briny smag af palme gør det til en god erstatning i denne opskrift. I sidste ende har du en frisk og sund dukkert til dine tortilla -chips.

6. Veganske hjerter af Palm Po 'drenge

Rejer hvem? I stedet for at bruge skaldyr er disse rejer po 'drenge lavet af palmehjerter. Efter at have overtrukket dem med krydderier og bagning af dem i ovnen, er de klar til at spise i en sandwich med noget vegansk kreolsk mayo.

7. Hearts of Palm Mediterranean Flatbread Pizza

At tilføje palmehjerter til din pizza er en super let og sund!-måde at tilføje noget struktur. Bare skiv dem op og lag dem på med alle dine andre toppings.

8. Hearts of Palm Vegan BBQ Sandwiches

Dette kan se ud som din typiske trukket svinekød BBQ-sandwich, men det strimlede kød er faktisk lavet af-du gættede det på palmen. Alt hvad du skal gøre er at lægge det i foodprocessoren.

9. Hjerter af palmets avocadosalat

Du kan også bruge palmehjerter i salater. Denne er fyldt med avocado, luc.