9 Mental sundhedsressourcer til det sorte samfund, fordi det skal være lettere at finde en terapeut

2. Inkluderende terapeuter

Inclusive terapeuters mission er tro mod sit navn; De fokuserer på marginaliserede gruppers behov, så du kan finde en mental sundhedsperson, der ikke kun er en talsmand for dig, men af ​​din identitet. Hvis du er ekstremt nervøs for at nå ud, gør det endda det ekstra skridt med at matche dig med en terapeut, der bedst kan opfylde dine præferencer.

3. Black Mental Health Alliance

Den sorte mentale sundhedsalliance arbejder for at forbedre samfundet med træningsinitiativer, men det har også et bibliotek med sorte psykiatere, et spørgeskema, der også kan forbinde dig med en terapeut og masser af hurtige faktablade og læsemateriale.

4. Sort mental velvære

Sort mental wellness er et samfund dedikeret til den mentale sundhed for alle BIPOC og utallige mestringsstrategier, når du er på dit brudspunkt. Kvinderne i sort mental wellness handler dog ikke kun om at pleje dem, der kæmper; De sigter mod at hjælpe med at skabe den næste generation af sorte terapeuter med mentorprogrammer.

5. Open Path Collective

Jeg har anbefalet denne til en ven, der var meget glad for, at du kunne sortere terapeuter efter etisk specialitet, igen betryggende for, at du vil være i et sikkert, empatisk rum. Den største glæde ved Open Path Collective er, at det har (relativt) overkommelige priser i området $ 30 til $ 60. Økonomi er en enorm blok, når det kommer til at søge hjælp, så dette kan være vinder, hvis du bliver overvældet af priser andetsteds.

6. Sista Afya Community Mental Wellness

Sista Afya er en fantastisk mulighed, hvis du virkelig har brug for godt, søsterskab lige nu, og ikke ønsker at gennemgå denne mentale sundhedsrejse alene. De tilbyder månedlige supportgrupper, gruppeterapi og workshops for under $ 35 pr. Session samt en-til-en-sessioner. Sista Afyas tilgang fokuserer virkelig på dette samfundsaspekt, der leverer workshops og et pragtfuldt organiseret ressourcecenter.

7. Loveland Foundation

For at være klar er Loveland Foundation faktisk samarbejdet med mange af disse foreninger for at bringe økonomisk tilgængelig terapi til unge sorte piger og kvinder. Du kan også ansøge om at modtage økonomisk bistand i din mentale sunde rejse. Med en chance for, at du deler denne artikel for en ven eller en elsket, skal du også donere til fonden; De har strålende forslag til, hvordan man gør det, herunder en give cirkel, der involverer seks af din ven (elsker det)!

8. Nå Williamsburg

Videregive dette forslag fra min utrolige kollega Saanya Ali. Hvis du er en BIPOC i New York City -området, og du lider af traumer i kølvandet på brutaliteten, tilbyder Well Williamsburg en gratis terapisession.

9. Terapi til sorte mænd

Endelig, lad os venligst knuse den negative stigma, som terapi har for sorte mænd specifikt, især når det kommer til disse patriarkalske ideer om maskulinitet. Som mange af de andre steder hjælper terapi for sorte mænd med at finde licenserede, vetterede terapeuter og coaches via et søgekatalog, hvilket giver sorte mænd en skulder mulighed for at læne sig på og en hånd for at hæve dem.