9 let madbytter til din sundeste grill endnu

En af de bedste dele om sommeren er at samle dine venner og skyde grillen op. Grill er næsten lige så almindelige om sommeren som solskoldning (ikke rolig, der er en løsning til det!), men at indlæse din tallerken med kartoffelsalat, issandwiches og burgere, der er skåret med krydderier lavet med lusket sukker, kan få dig til at føle dig oppustet senere. (Total Buzzkill.)

Afrundede her er sommerfaves-og nemme mad-swap-ideer til at holde din tallerken fuld af god-for-du ingredienser og ikke noget, der får dig til at føle dig grov senere. Og vær ikke overrasket, hvis det, du bringer til bordet, forsvinder først; Alt inkluderet her er Delish.

Coleslaw er en grill hæfteklamme.\ u00a0it \ U2019S den perfekte topper til alt fra burgere til hotdogs, men alt mayo kan gøre det til en ikke-så sund tilføjelse.\ u00a0tahini er et godt alternativ \ U2014full af calcium og protein. Plus, tahini gør det vegansk!\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/thelemonbowl.com \/Bruxelles-slaw-tahini-dressing-zaatar-crostini \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," etiket ":" " "> Ligesom Coleslaw er æggesalat en anden sideskål fyldt med mayo, som typisk er næringsstoffattig. Ønsker at blive rig (ernæringsmæssigt tale)? Skift den ud til græsk yoghurt til en høj-calcium-mulighed.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/www.velplateret.com \/sund-æg-salad \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" ""> op veggies I en klassisk belastet kartoffelhud -forretter ved at gemme baconet til morgenmad og bruge spinat i stedet. Og i tilfælde af at du var bekymret for at gå glip af det protein, skal du ikke være: tilføjelsen af ​​kikærter tager sig af det. Denne opskrift kræver også søde kartofler i stedet for regelmæssige 'ol hvide, til optagelse i vitaminer A, C og magnesium.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/sund-sød-potato-skins "," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" ""> for en mere mere Hjertesund mulighed, prøv laks på dine kebaber i stedet for rødt kød. Det går stadig godt med grøntsager og tilbyder store portioner af \ u00a0protein og kalium. \ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/www.Myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/grillet-lalmon-kebabs \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ": "" "> En let citronsaltblanding over din grillede zucchini er en fantastisk måde at give dine grøntsager en frisk citrus smag. Kast denne sauce på enhver grillet grøntsag eller endda grillet kylling.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/madlavning \/grilled-zucchini-med-lækker-citron-salt \/?CRLT_PID = lejr.Hqtnm8hyur3u "," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" ""> hvad ville en grill være uden burgere? Den store del ved dette swap er, at skåle er super lette at tilpasse. Bare kog patties, læg alle påfyldninger ud og lad dine gæster gøre resten!\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/www.Foodfaithfitness.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," etiket ":" ""> grill nogle ananas Og smid det lige oven på din hund for den ultimative blanding af sød og velsmagende. \ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/www.Theendless Mel.com \/hawaiiansk-hot-hund \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" ""> disse grillede bananer Både vil være den perfekte tættere på din grill.\ u00a0ditch marshmallows til kokosnøddeflager, brug mørk chokolade i stedet for mælk, og du \ u2019ve fik en lækker dessert fuld af smag.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/ernæringsstrippet.com \/campfire-banana-både \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," etiket ":" ""> halvdelen og halvdelen , Arnold Palmer, uanset hvad du kalder det, ved du det \ U2019S stor, men sød te er fyldt med sukker. Prøv at blande din limonade med grøn te til en antioxidantrig og forfriskende sommerdrink. \ n "," CTA_TEXT ":" Få opskriften "," CTA_LINK ":" https: \/\/pamelasalzman.com \/grøn-tea-Arnold-Palmers-Recipe \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" "" >

1/9

Swap mayonnaise til Tahini i din coleslaw

Coleslaw er en grill hæfteklamme. Det er den perfekte topper til alt fra burgere til hotdogs, men alle mayo kan gøre det til en ikke-så sund tilføjelse. Tahini er en god alternativ fuld calcium og protein. Plus, tahini gør det vegansk!

Få opskriften

Hvis du vil have noget at nippe til, mens du opsuger solen, kan du prøve denne BlackBerry Basil Summer Mocktail. Plus, hvad en hudlæge vil have dig til at vide om grilling.