7 Genius sommersider, der faktisk er sunde (og superpakkelige)

Alle har været i en picnic eller cookout, hvor der er en fremtrædende sidefat, som folk ikke kan stoppe med at ravle rundt. Burgere er store og alt sammen, men konkurrencen er virkelig tændt, når det kommer til sider. Men kommer med noget, der er sundt, lækkert, og Bærbar (fordi ingen ønsker, at deres skål spildes over hele metroen eller bagsædet) er ikke let. Nå, du kan stoppe den hektiske googling og overveje dette på dit snyderi.

Ikke kun smager alle retterne her fantastiske, de pakker også godt, behøver ikke at blive spist med det samme og kan håndtere lidt tid uden for et køleskab. Med alt fra mayo-mindre kartoffelsalat til raffineret sukkerfri majsbrød, vil du rage op, inviterer hurtigere, end du kan skære i en anden vandmelon.

Oprindeligt offentliggjort 25. juli 2016. Opdateret 15. maj 2018.

Fortsæt med at læse for syv sunde sider for at bringe til enhver cookout, picnic eller al fresco frokostsession.

En pose med butikskøbt tortilla-chips og salsa ser ligefrem ynkelig ved siden af ​​denne lette side.\ U00A0Baked Plantains sørger for et kornfrit alternativ til traditionelle dip scoopers, mens dette \ u00a0tropiske-inspirerede salsa er fuld af vitamin-C-rige kiwier og appelsiner. (Parring med en avocado margarita er valgfri, men anbefales stærkt.) \ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/www.RunningTothekitchen.com \/plantain-chips-salsa \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" ""> vegansk og coleslaw I samme sætning? Det sker.\ u00a0sans mayo, denne hakkede veggie slaw får et smagsspark fra wellness verden skat \ u00a0apple cider eddike. De gyldne rosiner tilføjer også et strejf af sødme.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/veggiechick.com \/Poppyseed-ColesLaw \/"," Sponsor ": " Navn ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," Label ":" ""> Corn er omtrent som vigtig Til sommeren som vandmelon, især når det kommer til grill, og denne skål er sundere og lettere at lave end en cremet version.ov. Enkel, smuk og virkelig lækker, \ U201D skriver nærende sager \ U2018 Emily Watson. Du er sandsynligvis enig i alle tre fronter.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/www.nærende matters.com \/blog \/2015 \/8 \/18 \/grillet-corn-and-zucchini-toss "," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "" , "Etiket": "" "> Kartoffelsalat er en sommerhæftning, men desværre kan det også efterlade dig til at føle dig \ u00a0bloated. Ikke så med denne mayo-fri version, som er en riff fra klassiske franske kartoffelsalater. \ u00a0, den luskede hemmelighed for at få den til at smage så forbløffende? Blander det vand, du brugte til at tilberede \ u00a0potatoes i med bandagen.ov.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" https: \/\/cookieandkate.com \/2015 \/Herbed-Red-Potato-Salad-Recipe \/"," Sponsor ": " Navn ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," Label ":" " "> Du skal ikke være. Versionen her bruger hørmåltid, mandelmælk, æble cider eddike, æble sauce og havre mel. Hvilket betyder det \ U2019S også vegansk \ U2014SCORE!\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/www.Emilieeats.com \/sund-cornbread-vegan-gluten-fri \/"," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" "" > Det bedste ved denne \ u00a0recipe er måske bare hvor fleksibel det er; Du kan \ u00a0use uanset hvilken sommer squash du har på hånden \ u2014Patty pan, gul squash og zucchini er alle lækre muligheder. Pakk den balsamiske reduktion separat, og dryp den ovenpå, når du ankommer til din udendørs destination, så salaten forbliver ekstra frisk.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/www.tingimadetoday.com \/2015 \/08 \/07 \/grillet-sommer-squash-and-peaches-with-Blue-Cheese-and-Herbs \/"," Sponsor ": " Navn ":" "," Logo_url " : og super bærbar. Men andre kornsalater er lige så hårdfør \ U2014, mens ofte også er meget sundere. Tag for eksempel \ u00a0 dette quinoa pilaf: det \ u2019s stablet med sæsonbestemte produkter, lige fra rabarber til schweizisk chard og får et ekstra protein spark fra hvide bønner.\ n "," cta_text ":" få opskriften "," cta_link ":" http: \/\/www.Lejlighedsviseggs.com \/2015 \/07 \/quinoa-og-tidlig-sommer-vegetable-pilaf.html "," sponsor ": " navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" "">

1/7

1. Plantain chips og salsa

En pose med butikskøbt tortilla-chips og salsa ser ligefrem ynkelig ved siden af ​​denne lette side. Bagt planter giver et kornfrit alternativ til traditionelle dip scoopers, mens denne tropiske inspirerede salsa er fuld af vitamin-C-rige kiwier og appelsiner. (Parring med en avocado margarita er valgfri, men anbefales stærkt.)

Få opskriften

Ønsker at bringe noget sødt i stedet? Hvad med Danielle Walker's glutenfri, mejeri-fri jordbær shortcake? Eller hvis du er på vej til en cookout lige fra landmændsmarkedet, ville disse greener smage store grillede.