6 Tillidstips og tricks karriereeksperter praktiserer sig selv

3. Tænk optimistiske tanker

Selvom det måske er lettere sagt end gjort, siger Moore, at en del af at føle dit mest selvsikre selv kræver at gassere dig selv op og skubbe alle tanker om selvtvivl. ”Folk, der ikke føler sig godt med sig selv, har en tendens til at vende mere mod kynisme,” siger hun. "Hvis du ringer op din positive holdning, vises du mere afslappet og selvsikker for de mennesker omkring dig."

4. Hit gymnastiksalen

Joanna Stahl, administrerende direktør for Go2Practice, et landsdækkende fitness-bibliotek, siger regelmæssigt at arbejde med sine nerver (bogstaveligt talt) hjælper hende med at føle sig mere selvsikker rundt omkring. "For mig er der brug for endorfiner fra en træning dagligt," siger hun. "Min træning behøver ikke at være intens, men følelsen af ​​sved løser så meget negativ energi. Der er noget ved at kaste på mit træningstøj, føle sig magtfuld og derefter komme tilbage til det virkelige livsprogrammering. Det er et øjeblikkeligt tillidsforøgelse for mig dagligt."At svede det med vilje betyder, at hun er mindre tilbøjelig til at bryde en sved senere, når hun er i total boss -tilstand.

5. Brug dit brusebad til mere end at blive ren

Post-workout, Stahl siger, at bruser virkelig hjælper med at rydde sit sind og få hende til at føle sig mere centreret. "Hvis det er muligt, tager jeg ofte brusere inden for en time eller to af møderne," siger hun. "Der er intet som at gå ud af døren til et møde, der føler sig frisk og ren; det tilføjer virkelig et lag af selvtillid til dig."Det er også en chance for at øve dybt, beroligende vejrtrækning-især hvis du indarbejder en brusebad, du elsker. Hvis du har et stort møde, der kommer op og kan ikke nøjagtigt hoppe i bruser lige før det, siger Stahl, at den næste bedste ting er at børste dine tænder.

6. Følg (og følg)

Hvad du ser, mens du ruller på Instagram, påvirker de meddelelser, du fortæller dig selv, til bedre eller værre. Dette er grunden til, at Stahl siger, at hun kan lide at følge tankeledere, hun beundrer, inklusive Eckhart Tolle og Brené Brown, i stedet for mennesker, der får hende til at føle sig selvbevidst. Det lyder osteagtigt, men nogle gange kommer det til det rigtige inspirerende citat en kæde af begivenheder for at ændre dit humør til det bedre.

Her er et voyeuristisk kig på, hvordan 7 wellness -administrerende direktører starter deres dage. Plus, de to regler for selvpleje af en skønhedschef følger.