5 tip til at trække dig selv ud af orgasmen gap, fordi 95 procent af kvinderne * kan * have dem

Så hvis du tror, ​​du måske går tabt i kløften, skal du fortsætte med at læse for et par tip til at få dig selv ud derfra.

1. Prøv at tænke uden for kassen i sengen

"Du kan ikke en orgasme i eksistensen, men du kan øve forskellige typer stimulering, der kan hjælpe med at udløse en orgasme," Dr. Siger Chavez. "Hvis flere kvinder følte sig godt tilpas med at onanere, og al sex involverede tilstrækkelig klitorisstimulering, ville statistikken være endnu højere."

Grundlæggende forsøm ikke nogen erogen zone. For nylig delte sexpert Zhana Vrangalova, ph.d. Så bliv nysgerrig.

2. Glem ikke forspil

Selvom film har en tendens til at skære fra en 10-sekunders scene, hvor et par lidenskabeligt mauler hinanden til en anden scene, hvor begge parter er krøllet op i sengen, tilfredse og strategisk dækket af ark fra skuldrene op, skulle det ikke nødvendigvis være målet. Forspil er ikke beregnet til at være et hurtigt middel til at ende.

"Omdefinere hvordan du ser på forspil og definerer sex. Fokus på glæde og ikke præstation eller mål i sex. Vær opmærksom og i øjeblikket, og slip resultatet, "Dr. Siger Chavez. "De fleste kvinder orgasme under forspilaktiviteter, såsom oral og manuel sex og friktionsbaserede aktiviteter, som slibning eller tør humping."

3. Del det, du kan lide med din partner

Og ikke under sex (dog beskidt snak er store). Tværtimod at give ordentlige instruktioner om, hvad du kan lide, skal du dele i en pædagogisk sans-og ikke når du er midt i handlingen. "Det er mere udfordrende at udforske i det øjeblik, hvor du ikke har haft nogen samtaler om, hvad du nyder," siger Dr. Dr. Chavez.

4. Onanere!

"Onani er en afgørende måde at prime din krop for sex på," dr. Siger Chavez. "Når du selvstimulerer, konditionerer du din krop til at være mere lydhør over for glæde. Du føler dig mere komfortabel og sikker på din krop, så du kan kommunikere, hvad du kan lide til en partner."

Eller du kan indarbejde dem i efterforskningsprocessen, hvis du har det godt med at gøre det. "Prøv gensidig onani, hvor du får se og blive overvåget for at lære om hinandens glæde. Inkorporere nye positioner, teknikker og aktiviteter i samarbejdet sex."

5. Tag dig tid under sex

Det er ikke et løb til mål. Du har muligvis brug for mere opmærksomhed og tid end din partner, og at vide, at det er en del af at vinde kampen mod orgasme -kløften.

"Skynd dig ikke igennem eller bekymret dig for, at du tager for lang tid," Dr. Siger Chavez. ”Det tager i gennemsnit 20 minutter for en kvinde at orgasme. Den gennemsnitlige tid for ejakulation efter penetration er fem minutter."

Gå nu ud og find din fornøjelse.

Begynder sex at føle sig som en (konsensus) opgave for dig? Lær om, hvordan du adresserer og løser skyldsex. Og tag vævene, fordi gråd under sex bestemt er en ting ... selv når det er kærligt og sjovt.