5 tip til at tage sig af dine syge.O. Uden at få influenza selv

"At undgå tæt kontakt er sandsynligvis nyttigt, men ikke en garanti," Dr. Sagde Thompson. "At sove i den samme seng øger dine chancer for at få din ægtefælles sygdom, men kan ofte ikke undgås. Du kan ikke flytte ud af huset."

3. Bliv en ren freak

Det er tid til at slå dine sunde rengøringsforsyninger ud og desinficere så meget af dit hjem som muligt. Det første stop? At tackle alt, hvad der ofte røres. Ifølge dr. Thompson, det betyder at udslette dine tællere, køleskabshåndtag og andre pletter som fjernbetjeninger, lysafbrydere og vandhaner.

4. Rør ikke ved disse væv

Med sygdom kommer en hel masse grove kropslige væsker. En nøgle til at sikre, at bakterierne ikke spreder sig, er at sikre, at den eneste person, der kommer i kontakt med alle disse beskidte væv, er den, der allerede er syg, sagde Susan Rehm, MD, næstformand for Infektionssygdomsafdelingen på Cleveland Clinic.

5. Fokus på at tage sig af dig selv

Mens meget af din opmærksomhed sandsynligvis er på din syge partner, er du stadig nødt til at fokusere på at holde dit eget helbred også. Ifølge dr. Rehm, det betyder at koncentrere dig om de ting, du kan Kontrol: At spise sund mad, træne og få den rette mængde søvn.

Og som altid, glem ikke at chug vand, som om det er dit job (eller i det mindste sidevæg).

Prøv disse naturlige retsmidler til kold- og influenzasæson. Også, hvordan du holder din hvalp sikker mod hunden influenza.