5 ting, du har brug for for at stoppe med at føle dig dårlig i sengen (som, lige nu)

Og behovene behøver ikke at være særlig X-klassificeret for at du føler dig underlig og beder om dem, siger Marin. ”Jeg har set mennesker, der skammer mig over at bede om den mest vanilje, grundlæggende ting; Så det er virkelig ikke noget ved kink, ”siger hun. Forhåbentlig vil din partner glæde dig lige så meget som du vil behage ham eller hende, så gør begge jer en tjeneste og taler om, hvad der driver dig vild.

2. At tage din søde tid

Hver krop fungerer anderledes. Og alles krop fungerer anderledes, når de er sammenfiltret med en andens krop. Hvis du og din partner opererer i forskellige hastigheder, er der ingen skam ved at bremse tingene eller strække tingene ud, så I begge kan tage den tid, du har brug for at hygge dig og hinanden. Igen (dette vil begynde at lyde velkendt), især kvinder har en tendens til at kæmpe med at rejse dette spørgsmål. ”Mange kvinder mener, at [ophidselse] bare burde ske naturligt og virkelig hurtigt,” siger Marin. ”Så kvinder vil føle sig skyldige med at bede deres partnere om opmærksomhed eller tage lidt tid op.”At blive fanget af den måde, det” burde ”ske, er ikke sjovt for nogen.

3. Hvordan du ser ud

Med konstante beskeder i film, magasiner og porno, der fortæller kvinder, hvordan de skal se ud i soveværelset (og lad os indse det, næsten overalt ellers), og føles som om du kommer til, hvad din partner er i fysisk kan være En hård tankegang til at ryste. Men det er et tankesæt, der desperat har brug for at ryste. ”Vi kommer på et logisk niveau,” Okay, pornosex er ikke, hvordan sex ser ud i det virkelige liv, ”” siger Marin, ”men så er der stadig en del af dig den slags spark ind i det øjeblik og føles selvbevidst.”At komme ud af dit hoved og føle sig mere komfortabel i din hud kan betyde at bruge mere tid nøgen eller investere i sexet lingeri, men at fokusere på fornøjelsen i stedet for dine negative tanker fungerer også vidundere.

4. Ikke at være på samme bølgelængde

Marin siger, at mange mennesker føler sig dårlige, når de er i forskellige ting eller ikke er i humør på samme tid som deres s.O., Men du og din partner vil ikke altid være synkroniseret. Kommunikation om dette åbent er en god måde at nærme sig det head-on, Marin rådgiver. Med forskellige sexdrev, Psykologi i dag foreslår at udvide, hvilke aktiviteter du og din partner måske betragter som seksuel. (Måske føler du ikke samleje, men en sensuel massage lyder for eksempel sjovt.) Et godt tidspunkt at bringe forskellige ønsker kan være rigtigt efter Du har været intim, siger Marin: ”Sig til din partner,” ved du hvad der kan være sjovt at gøre næste gang?'”Det fjerner presset under handlingen, mens du indstiller den dampende scene til en senere dato.

5. Gør ikke det "rigtigt"

Der er ingen rigtig måde at have sex på. (Sig det med mig!) At huske, at sex for dig og din partner er helt unik, er nøglen til en tilfredsstillende romp. Samleje behøver for eksempel ikke at være den seksuelle oplevelse, siger Marin. Faktisk for mange kvinder er samleje ikke det, der vil medføre den mest glæde og forbindelse. (Forskning viser kun ca. 25 procent af kvinderne konsekvent orgasme under vaginal samleje.) Være åben for at prøve, hvad der fungerer for dig, ikke hvad du synes er formodet At arbejde for dig.

Oprindeligt offentliggjort 15. december 2017. Opdateret 13. september 2018.

Bevis for, at du ikke er den eneste med spørgsmål i soveværelset: Her er 5 ting, som en relationsekspert ønsker, at alle vidste om sex. Og hvis du har brug for mere grund til at tale om sex (baby), viser forskning, at det kan gøre det mere opfyldende.