5 ting, vi lærte af Kristen Stewarts kamp med angst

Når vi ser vores foretrukne berømtheder i vores go-to Netflix-serie eller film, er vi sjældent klar over, at de også kæmper med de samme problemer, som vi beskæftiger os med lignende stress, depression og angst.

I den seneste udgave af ELLE UK, Kristen Stewart åbnede for hendes angstkampe og historie med panikanfald. Og det er ikke første gang, hun har talt om det. Sidste år afslørede hun for Marie Claire at hendes angst til tider var svækkende. "Mellem 15 og 20 år var det virkelig intenst," siger Stewart. ”Jeg var konstant ængstelig."

Som den seneste i en række berømtheder (som Kristen Bell og Demi Lovato) bliver reelle om psykiske problemer, deler Stewart sin oplevelse for at vise fans, at bare fordi hun modellerer for Chanel ikke betyder, at hendes liv er uden udfordringer. Og selvom hun siger, at hun er vokset ud af sin angst, håber hun på at hjælpe andre ved at dele sin historie.

Læs videre for fem ting, vi lærte af Stewarts åbenhed om angst.

1. Angst kan komme fra et ønske om kontrol

Mens han diskuterede hendes mest ængstelige tider, indrømmer Stewart, at hun var en "kontrolfreak."" Hvis jeg ikke vidste, hvordan noget ville vise sig, ville jeg gøre mig syg eller bare blive låst op eller hæmmet på en måde, der virkelig var svækkende, "siger hun. "Jeg ville have panikanfald ... Jeg har bogstaveligt talt altid haft en mavepine. Og jeg var en kontrolfreak, og jeg kunne ikke forudse, hvad der skulle ske i en given situation, så jeg ville være som, 'Måske bliver jeg syg' ... det er lidt bemærkelsesværdigt."

2. At være mere åben og ærlig kan gøre dig lykkeligere

Tidligere ville Stewart skjule sit personlige liv (så meget som hun kunne, i det mindste). Siden han kom offentligt ud med sin kæreste Alicia Cargile, er tingene blevet meget bedre. "Jeg var som 'Faktisk, for at skjule dette giver den implikation, at jeg ikke er nede med det, eller at jeg skammer mig over det, så jeg var nødt til at ændre, hvordan jeg nærmet mig at være offentligt," siger hun. ”Det åbnede mit liv op, og jeg er så meget gladere."

3. Det hjælper med at smide dig selv ind i dit arbejde

Stewart fandt, at det at være involveret i-og taknemmelig for hendes arbejde hjalp med at mindske enhver følelse af angst. "Jeg har en virkelig stærk identitetsfølelse, når jeg arbejder," siger Stewart. "Hvis jeg har en dårlig dag eller noget personligt eller eksistentielt eller hormonelt-hvis noget bringer mig ned, er jeg heldig, hvis jeg er nødt til at gå på arbejde den dag. Og det kan være hvad som helst."

4. Dårlige tider varer ikke evigt

Du ved, at det at sige, "Dette skal også passere?”Det er godt at huske i tider med nød. "Jeg håber tydeligvis, at alt, hvad der foregår lige nu, fungerer, men jeg er overbevist om, at livet er godt, og jeg vil være okay, hvad der sker," siger Stewart. "Så i øjeblikke, hvor det er overskyet, og jeg føler mig mættet og ikke i stand til at engagere mig i, hvor godt liv kan være, uanset hvor forbrug af disse følelser er, er de så øjeblikkelige."

5. Tiden helbreder alle, som de siger

Med alderen kommer nyvundet visdom. Stewart blev bedre til at håndtere sin angst, da hun blev ældre, ligesom vi alle lærer, hvordan vi bedre skal håndtere vores problemer med tiden. I Marie Claire, Skuespillerinden diskuterer, hvordan hun lærte at "styre det hurtige tog fra sin hjerne, opføre sunde følelsesmæssige grænser, [og] at vide, hvad hun ikke ved" efter 16 år i branchen. Vi lærer trods alt konstant.

At få nok søvn kan altid hjælpe. Læs Arianna Huffingtons eksperttips til at fange nok ZZZ'er. Prøv derefter denne udendørs meditation for at lindre noget stress.