5 svedige AF Tabata -træning med mere end 200 000 visninger på YouTube

Body Coach TV's 15-minutters Tabata-træning

Denne træning har plankere-skiløbere-imo, den hårdeste bevægelse derude. Kombineret med squats og burpees er dette en sved sesh din krop vil ikke snart glemme.

Hasfit's 40-minutters Tabata Cardio-træning

Lad ikke den (slags lol-værdige) stadig af denne vid forvirre dig. Denne træning er hård. Gå gennem løb på plads, lunges og vægtede hoppestikkene.

Fitologerne 4-minutters Tabata-træning

Der er ikke noget, der inspirerer dig til at hæve din BPM helt som en gruppe mennesker, der hænger sammen. Så snør dine tennissko og vær med.

FitnessBlender's 30-minutters røv og ABS Tabata-træning

Et godt udgangspunkt for begyndere, denne video kombinerer matbaserede træk som crunches og æsel spark til en målrettet AB Burn.

Gymras 40-minutters kerne-tabata-træning

Denne sekvens tilfører et par boksebevægelser for en samlet kropsforbrænding. Nu er alt hvad du behøver.

Lad os nu strække! Dette er den strameste muskel i din krop, og din guide til at bruge yogaplok til ooey-gooey-poser.