5 indendørs vandrende øvelsesvideoer for at få din hjerterytme op uden at forlade huset

2. 20-minutters indendørs vandrestræning

Denne 20-minutters gangtræning af Holly Dolke krydderier op med at gå på plads. Til denne træning skifter du mellem 30 sekunders gåtur og 30 sekunder af en kropsvægt styrketræningsbevægelse.

3. Gå hjemme 2-mile gang

Vi ville være opmærksomme på at have en walking workout roundup uden at inkludere en fra turen derhjemme dronning, Leslie Sansone. Denne 2-mils gå.

4. 30-minutters få fit indendørs gåvideo

Denne 30-minutters træning med Schellea Fowler fra Fabulous50s tager dig to miles uden at forlade huset.

5. 10.000 indendørs trin udfordring

Før du bliver for ophidset, får denne 30-minutters træning fra Joanna Soh kun dig til 10.000 trin, hvis du gør det to gange. Men selv at afslutte det en gang er stadig en fantastisk måde at komme i bevægelse. Du skifter 30 sekunder med at gå med 30 sekunder af andre aerobe bevægelser.