5 sunde 10-minutters middage til når du hellere vil gøre andet end at lave mad

2. Basilikum balsamisk kikærter og grønnkålssalat

Denne opskrift uden bake er perfekt til varme sommeraftener, når du tænder for din ovn føles som en handling af masochisme. Den mest komplicerede del af opskriften er at piske sammen omklædningsingredienserne, og dette er en opgave, selv jeg tror, ​​jeg kan håndtere. Bonus: Kikærter Pack 14 gram protein pr. Kop og er også en god kilde til fiber.

3. Avocado både på tre måder

Du havde mig på "avocado" pr. Sædvanlig. Ernæring strippet giver tre lette, hurtige variationer på avocado både-og de ser alle lækre ud. Vælg mellem en kål, sort bønne eller kikærteration.

4. Kornfri tabbouleh-salat

Denne opskrift kræver rød paprika i stedet for den traditionelle tomat, der findes i Tabbouleh, hvilket tilføjer ekstra knas. Dette gør en god salatbase til dit valgte protein.

5. Ultimate morgenmad tacos

Hvis det er forkert at spise morgenmad til middagen, vil jeg ikke have ret. Pinto bønner og æg bringer proteinet, og de er også fyldt med sunde fedt takket være kokosnøddeolie og avocado.

Bust ud af din luftfryer-her er 7 lette sommermiddagsopskrifter til at lave ASAP. Plus, disse 5 paleo frokostopskrifter tager mindre end fem minutter at piske op.