5 lette måder at afgifte dit hjem

Clean-levende guru Sophia Gushée er dronningen af ​​sunde hjemvibber-og hun er fuld af let at implementere ideer til at afgifte dit livsmiljø. Her deler Well+Good Council-medlemmet og ekspertekspert med giftig eksponering nogle smarte, enkle måder at skabe friskere luft, en roligere stemning og et alt for sundere sted at bo.

Siden jeg afgav mit hjem, har jeg aldrig følt mig bedre. Når folk spørger mig, hvordan man gør det for sig selv, er der et par ting, jeg anbefaler. Udskiftning af typiske rengøringsprodukter med sundere er et godt sted at starte, da du hurtigt kan bytte giftige kemikalier til billige DIY -formler. (Få nogle af mine "opskrifter" her.) Jeg anbefaler også at forbyde sko inde i hjemmet, da de kan spore pesticider og føre. Og når du kan lade vinduerne være åbne, skal du gøre-det lader frisk luft cirkulere.

Hvis du allerede gør det, er her fem finjusteringer på næste niveau, der vil hjælpe med at gøre dit hjem så rent og sundt, som det kan være.

Frisk luften ... naturligt

Hjemme lugt sker for os alle, men jeg bruger ikke traditionelle luftfriskere. For det første er de fyldt med kemikalier-hvoraf de kan være skadelige for menneskers sundhed. Desuden er alt, hvad de gør, maske lugt med en syntetisk duft. Jeg synes, det er bedre at finde ud af kilden til en dårlig lugt, og når du først har fjernet årsagen, kan du prøve denne metode til at rydde luften. Få to Mason -krukker. Fyld den ene med bagepulver for at absorbere lugt, og fyld den anden med tør ris og 10 dråber essentielle olier. Jeg gør dette for en sundere, naturlig måde at holde mit hjem med at lugte godt.

Gå duftfri

Apropos dufte, husholdningsprodukter er indlæst med syntetisk duft. Det er i hårspray, vaskemiddel. Jeg anbefaler at minimere duftende produkter, især hvis du ikke har en følelsesmæssig tilknytning til dem. (Det gælder også for de fleste stearinlys!) Medmindre du elsker det eller har brug for det, så har du ikke det.

Tænd for din fan

Du kender den fan i dit køkken? Det er ikke kun der for at slippe af med madlavning lugte. Hvis du har en gasovn, fordamper gas i luften, når du laver mad. Så her er en ny vane at implementere: Så snart du begynder at lave mad, skal du tænde for ventilatoren, så den suges luft væk i udluftningen. Enkel.

Bliv på toppen af ​​støvet

Støvning er ikke den mest spændende aktivitet, men det er en hurtig og enkel måde at holde dit hjem sundt. Støv kan indeholde snesevis af giftige kemikalier og tungmetaller, så det er godt at prioritere rengøring af tingene. Jeg er fan af våd støvning, som involverer at tørre overflader med en fugtig mikrofiberklud. (Mikrofiber anbefales, fordi det har en tendens til at fange mere af støvet.Al.

Opgrader dit vakuum

Vidste du, at indendørs luft typisk er mere forurenet end udendørs luft? Selv hvis du ikke har et selvstændigt luftfilter, kan dit vakuum hjælpe med at forbedre dit hjems luftkvalitet. Se efter et vakuum med et HEPA -filter, som er mere effektivt til at fange mindre partikler. Derudover minimerer HEPA -filtre mængden af ​​støv, der recirkuleres i luften. Alt dette betyder, at du vil trække vejret let på kort tid.

Sophia Gushee er en efterspurgt giftig eksponeringsekspert, forfatter af A til Z for D-Toksing, og grundlægger af praktisk ikke-giftig levevis, et multimediefirma, der producerer podcasts og inkuberer D-Tox Academy, en online portal til at fremstille praktisk ikke-toksisk lever enkel og tilgængelig.

Hvad skal Sophia skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].